5 ЖИВОТНИ СОВЕТИ ШТО БИ СИ КАЖЕЛЕ НА ПОМЛАДАТА ВЕРЗИЈА ОД СЕБЕСИ: Стравовите и борбите полесно би се надминале
Без разлика што нè изневери сеќавањето на многу ситуации од нашите помлади денови, се чини како јасно да се гледа чувството во даден момент од поранешниот период. Гледајќи наназад, каков совет би ѝ дал на помлада верзија од себе?
Верувам дека гледањето наназад, учењето од искуството, грешките и жалењето може да ни даде многу сила.
Шпанскиот филозоф Џорџ Сантајана еднаш рекол: „Оние кои не учат од минатото се осудени да го повторуваат тоа.“ Може да додадам дека историјата што најмногу треба да ја проучуваме е нашето сопствено минато. На овој начин се ослободуваме од повторување на истите грешки во животот што ни претстои.
Кога би можеле да се вратиме во времето, сите би сакале да знаевме како на помлада верзија од себе да го кажеме овој совет:
1. Слободно изразете се и обидете се да ја надминете вашата срамежливост
Дури сега сфаќам колку мојата срамежливост ми ускрати многу можности. Во минатото имаше многу такви прилики кои не ги искористив и многу пријателства што не ги склопив затоа што бев премногу срамежлив и често се чувствував непријатно и прилично несигурно. Некои мојата срамежливост ја протолкуваа како грубост, а таа претпоставка дополнително ме осакатува.
Совет за себе:
Направете свесен напор слободно да се изразувате и да комуницирате со другите, без разлика колку се чувствувате непријатно во тој момент. Ако ви е тешко, земете длабок здив за да се опуштите и да ги смирите мислите.
Никој не ве осудува или не ве анализира толку темелно колку што мислите. Секој е премногу зафатен во својот свет за да поминува време грижејќи се за секоја ситница што ја кажувате или правите.
Обидете се да го направите спротивното од она што би го направил срамежлив човек во дадена ситуација. Знам дека ова е полесно да се каже отколку да се направи, но кога ќе го правите тоа одново и одново, ќе почнете да формирате нов идентитет во вашата глава и тоа ќе стане втора природа. Тоа е се што треба да направите за да ја надминете срамежливоста.
2. Престанете да се борите со вашите негативни чувства
Долго време се обидував да се спротивставам и да се борам со своите негативни емоции со надеж дека тие само ќе исчезнат. Кога ќе се појават такви емоции, би си рекла дека морам да останам позитивен бидејќи мислите се тие што ја создаваат мојата реалност.
Пред неколку години, конечно сфатив дека начинот да се ослободите од негативните емоции е да ги прифатите.
Колку повеќе се бориме со нив и мислиме дека не треба да се чувствуваме така, толку полошо всушност се чувствуваме. Овие чувства поминуваат многу побрзо кога си дозволуваме да ги почувствуваме без да ги осудуваме.
Совет за себе:
Ослободете се од потребата да ги контролирате вашите негативни емоции.
Прифатете ги вашите непријатни чувства и посветете им целосно внимание за момент. Ќе видите дека непријатните чувства исчезнуваат многу побрзо. Гледајте ги вашите емоции како посетители кои доаѓаат и си одат. Како и повеќето посетители, емоциите го сакаат нашето внимание и признание – кога ќе им го дадеме она што го сакаат, тие ќе си заминат.
3. Прегрнете ја неизвесноста
За време на моите студии, поминав многу време визуелизирајќи ја мојата иднина и смислувајќи што да правам со мојот живот. Многумина од нас имаат потреба точно да го исцртаат својот животен пат. Едноставно не ни се допаѓа неизвесноста и незнаењето што ги носи иднината. Сепак, не треба секогаш да знаеме што ќе правиме за една година. Понекогаш единственото нешто што можеме да направиме е да започнеме да веруваме во животот.
Совет за себе:
Сфатете дека е во ред ако сте збунети и ги немате сите одговори. Научете да бидете во мир со непознатото и оставете простор за изненадувањата и тајните што ги носи иднината – тоа е голем дел од она што го прави животот возбудлив и интересен.
Повеќето од нашите стравови и грижи за иднината всушност никогаш нема да се остварат, и честопати ни тежат само во нашите глави – така што не вреди да губиме време за да се грижиме за нешто што немаме целосна контрола.
4. Престанете да трчате од непријатност
Нашиот ум го претпочита познатото и удобното и на тој начин ја бара линијата на најмал отпор.
Честопати се двоумиме за работи кои бараат напор или непријатност бидејќи нашата природна тенденција е да ги избегнуваме. Сепак, многу вредни и корисни работи ќе бараат одредена количина на непријатност. Бегањето од непријатност значи бегање од раст и развој.
Токму тоа го правев најголемиот дел од мојот живот досега. Избегнував медитација, вежбање, а особено поминување време целосно сам, без друштво или, дури и во лудило, каква било технологија. Во време кога овие навики најмногу би ми користеле, секогаш се чувствував одбивно кога сакав да ги започнам.
Совет за себе:
Умот може да биде многу убедлив и да создаде бесконечна листа на причини за одложување или избегнување на непријатност. Но, не дозволувајте тоа да ве измами.
Непријатноста често укажува на тоа што треба да правите, а не што треба да избегнувате. Потопете се во него и прегрнете го – тоа ќе ви помогне повеќе отколку што можете да замислите.
5. Прифатете се себеси и престанете да судите
Бидејќи моите лични интереси редовно се судираа со оние од мојата околина, често наидов на критики. Дури неколку години подоцна, конечно сфатив дека морам да престанам да барам потврда од другите и да се прифатам себеси. Откако ќе научите да се прифаќате себеси, не е толку важно што мислат другите.
Совет за себе:
Немојте да се осудувате себеси ако сакате слободното време да го поминувате сами, да читате книги, да медитирате, да списание… Не присилувајте се да бидете како сите други. Нема причина да се извинувате за вашата различност – само замислете колку светот би бил досаден кога сите би биле исти!
