7 начини како да го оштетите видот: офталмолог открива која болест на очите е во пораст

До 2050 година, речиси половина од човештвото може да ги види далечните објекти заматени.

Видот често се занемарува додека не стане проблем, а кратковидоста или миопијата се во пораст. Светската здравствена организација предвидува драматично зголемување на проблемите со видот , а до 2050 година речиси половина од човештвото би можело да биде кратковидно , вели офталмологот проф. д-р Игор Ковачевиќ.

– Пандемијата и прекумерното време на екранот дополнително го влошија здравјето на очите, а многу случаи на оштетување на видот може да се спречат. Редовните прегледи, на пример, се клучни за откривање и лекување на состојби како катаракта и глауком – тој нагласува и открива седум вообичаени начини на кои несвесно го оштетуваме нашиот вид.

Седум начини на кои го оштетувате видот

Сè повеќе време поминувате пред екранот

Во дигиталната ера, многумина од нас поминуваат часови пред компјутер, телефон или телевизор. Прекумерното изложување на сина светлина доведува до замор на очите, сувост и намален квалитет на видот, а се препорачува да се прават паузи на секои 20 минути .

Носете очила без УВ заштита

Изложеноста на УВ зраци може да предизвика оштетување на очите и да го зголеми ризикот од катаракта и други состојби. Очилата кои не нудат заштита не само што не ги штитат очите, туку ги изложуваат на дополнителни ризици. Секогаш избирајте ги оние со ознака UV400 .

Се храните лошо и ви недостасуваат хранливи материи

Исхраната богата со овошје, зеленчук и омега-3 масни киселини (масна риба, авокадо, јаткасти плодови…) е неопходна за здравјето на очите . Од друга страна, недостатокот на важни хранливи материи, како што се витамините А, Ц и Е , може да доведе до проблеми со видот. 

Пушење

Пушењето им штети на многу аспекти на здравјето, вклучувајќи го и видот. Истражувањата покажаа дека пушачите имаат поголем ризик од макуларна дегенерација и катаракта . 

Не ги носите пропишаните очила

Ако вашиот лекар ви препишал очила, важно е да ги носите редовно. Игнорирањето на оваа препорака може да доведе до дополнително оптоварување на очите и влошување на видот . 

Работите или читате со несоодветно осветлување

Лошото осветлување може да предизвика замор на очите , а читањето или работата во темна просторија може да го отежнат видот. Секогаш обезбедувајте доволно светлина кога работите или читате.

Пропуштате редовни прегледи

Многу луѓе ја игнорираат важноста на редовните офталмолошки прегледи, бидејќи раното откривање на проблеми со видот може да спречи посериозни компликации . Закажете состанок, особено ако забележите промени во видот.