Ако сте на работ на дијабетес, ова е најдобрата храна што можете да ја јадете
Добро е познато дека храната што ја внесуваме во организмот има големо влијание врз нашето целокупно здравје. Меѓу другото, храната што ја јадеме може буквално да се подобри, но и да го загрози нашето здравје, поради што е важно да внимаваме што и колку често консумираме. Како што објави Eat This, постојат одредени намирници за кои диететичарите тврдат дека треба да ги консумираме што почесто, особено ако сме на работ на дијабетес.
Дијабетесот е сериозна состојба поради која нивото на шеќер во крвта е превисоко и го менува нашиот живот од темел. За да ги спречиме последиците од оваа состојба, диететичарите тврдат дека во секојдневната исхрана треба да ги вклучиме следните намирници. Овие се:
- киноа
- мешунките
- ореви
- сладок компир
- овесна каша
- зелен лиснат зеленчук
- туна
- лук
- морков
- кромид
Исто така, има храна што луѓето со зголемен ризик од дијабетес треба да ја избегнуваат колку што е можно повеќе, а тоа се сол, млечни производи кои содржат висок процент на масти, бел леб, тестенини, пржена храна, суво месо, засладени сокови, енергетски пијалоци, конзервирана зеленчук, колачи, слатки и алкохол.
