Во колку часот треба да спијат децата?

Спиењето во повеќето семејства со деца значи вечна борба. Децата сакаат подолго да останат будни и да се молат неколку минути подолго, а родителите разбираат колку е важен квалитетниот сон за нивното функционирање и развој, па затоа бараат златна средина и граница која ќе одговара на сите.

Многу родители често се во дилема кога да го „испратат“ своето дете на спиење и често се прашуваат колку сон им треба на децата?

Добрата вест е дека одговорот конечно е тука благодарение на основното училиште Вилсон во Кеноша, Висконсин. Училиштето сподели табела за спиење на Фејсбук за да ги потсети родителите кога да ги пратат своите деца во кревет врз основа на нивната возраст и вообичаеното време на будење.

Подолу е распоредот кога вашето дете треба да спие врз основа на нивната возраст. Затоа, на петгодишна возраст, детето треба да легне помеѓу 18:45 и 20:15 часот, во зависност од тоа кога ќе се разбуди наутро.

Ако осумгодишно дете се разбуди околу 6:45 часот, тој е подготвен за спиење околу 20:15 часот, но ако спие 45 минути подолго од тоа наутро, можете да го оставите да остане буден до 21 часот со вечера и неговите омилени филмови. Не многу подоцна, децата од 11 и 12 години исто така треба да бидат во кревет: од 20:15 до 21:45 часот.