Диета на Шерон СТОУН: По мозочен удар целосно ги смени навиките, ви ги пренесуваме нејзините 5 ЗЛАТНИ ПРАВИЛА за здрав живот – ДЕЛУВААТ!
Што јаде актерката на 65 години за да биде вака витка и здрава?
На само 43 години, Шерон Стоун доживеа мозочен удар опасен по живот . И покрај предизвиците, Шерон целосно закрепна и е позагрижена за своето здравје од кога било . Откријте ги 5-те прехранбени навики кои Шерон Стоун ги прифаќа за да остане полна со живот!
1. Не јадете преработена храна
Сите знаеме дека преработената храна воопшто не е здрава, но кој не греши од време на време? Шерон Стоун се држи настрана од преработена храна, која содржи многу додадени состојки , вишок шеќер, масти и натриум. Дури и ако се работи за вкусна храна, како чипс , житарки полни со шеќер или брза храна, тие се лишени од есенцијални хранливи материи и прават повеќе штета отколку корист.
2. Таа сака зеленчук на пареа
Зеленчукот е полн со влакна и здрави витамини кои му се потребни на нашето тело, а Шерон Стоун го знае тоа. Тој сака зеленчук на пареа и редовно го служи со лосос, пилешки гради на скара или посни стекови. Покрај тоа, зеленчукот има ниска калорична содржина и голем волумен, така што придонесува за постигнување состојба на ситост.
Јадењето зеленчук е неопходно кога сакате да изгубите тежина , без разлика дали избирате суров, варен, печен зеленчук или го јадете во разни салати. Ако се одлучите за салати , внимавајте на преливите, бидејќи тие можат да содржат шеќер и премногу калории. Одлучете се за наједноставниот можен прелив со маслиново масло и балсамико оцет.
3. Јајцата се секогаш на нејзиното мени
Јајцата се важен извор на протеини , тие се вклучени во исхраната на Шерон Стоун, заедно со посно месо, риба и сирења . Јајцата содржат есенцијални хранливи материи, како што се витамин Д, витамин Б12, антиоксиданси, лутеин и фолна киселина. Тие се исто така неопходни за развој и оптимално функционирање на мозокот.
4. Не го прескокнува појадокот
Колку и да е зафатена, Шерон Стоун знае дека појадокот е најважниот оброк во денот. Здравиот и избалансиран појадок ви помага да избегнете џвакање помеѓу оброците, го контролира вашиот апетит и ви дава енергија да го започнете денот. Актерката обично појадува свеж, кој се состои од салата од лубеница, фета сирење, нане, зачинета со маслиново масло, сол и бибер.
5. Не пијте алкохол
Шерон Стоун забележала значителна разлика во нејзината физичка форма и во нејзината благосостојба кога престанала да пие алкохол . Алкохолот има значителен број калории , но сепак не ви обезбедува никакви хранливи материи. Редовното консумирање алкохол може да доведе до зголемување на телесната тежина, како и телесните масти, особено околу стомакот. Освен тоа, алкохолот доведува до дехидрација и стареење на кожата.
