Додавањето на една состојка во вашите оброци може да ви помогне во варењето

Сложената врска помеѓу варењето и слабеењето е тема која долго време ги фасцинира здравствените ентузијасти и истражувачите.

Нашиот дигестивен систем игра фундаментална улога не само во разградувањето на храната, туку и во тоа како нашите тела ја обработуваат и складираат енергијата.

Не е тајна дека ефикасното варење може да придонесе за ефикасно управување со тежината. За да ја искористат оваа врска, многумина се вртат кон одредени состојки, стратешки додадени во нивните оброци, во потрага по поздрав, поурамнотежен начин на живот

Стив Теунисен, нутриционист, вели дека една состојка што можеби во моментов ја имате во вашата кујна, може да го поддржи варењето и да помогне во губење на тежината.

Теунисен откри дека ѓумбирот е состојка што ја менува играта за подобрување на варењето и олеснување на губењето килограми.

Ѓумбирот, со својот уникатен и благо зачинет вкус, додава пикантност на различните кулинарски креации. Тоа не е само кулинарска суперѕвезда, ѓумбирот долго време е ценет поради неговите потенцијални дигестивни придобивки. Познато е дека овој корен помага во олеснување на варењето, што го прави сигурен избор за дигестивно здравје. Покрај тоа, неговите својства за зајакнување на метаболизмот и ефектите за потиснување на апетитот доведоа до вклучување на ѓумбирот во различни стратегии за губење на тежина.

„Ѓумбирот е природна помош за варење. Содржи соединенија како ѓингерол кои помагаат да се релаксира цревниот тракт, да се намали надуеноста и да се промовира непречено движење на храната низ вашиот дигестивен систем. Ова не само што ја олеснува секоја непријатност, туку и ја подобрува апсорпцијата на хранливи материи“, вели Теунисен.

Тој понатаму додава дека кога станува збор за слабеење, ѓумбирот е ѕвезда. Помага во зајакнувањето на вашиот метаболизам преку зголемување на термогенезата, процесот на согорување калории за создавање топлина. Ова значи дека согорувате повеќе калории дури и во мирување. Покрај тоа, ѓумбирот може да го потисне вашиот апетит, правејќи да се чувствувате посити подолго време, што може да спречи прејадување.