ДОКТОРОТ ОТКРИ КАКО ТРЕБА ДА СПИЕМЕ: ОВАА положба е ОПАСНА а на повеќе луѓе им се допаѓа, ако не можете да направите една работа – ИТНО ОДЕТЕ НА ЛЕКАР!
Доктор Милош Обреновиќ ги посочи проблемите со ‘рбетот, како да ги препознаете и која е идеалната положба за перница и спиење!
Проблемите со ‘рбетот може да бидат многу опасни доколку не се лекуваат навреме. И тие можат да се однесуваат и на краткотрајна болка и целосна вкочанетост, така што не можете ни да се движите.
Доктор Милош Обреновиќ во емисијата „Ординација“ на РТС зборуваше за овие проблеми со кичмата и посочи каде точно се јавуваат, но и како да ги препознаете.
„Рбетниот столб има 24 прави пршлени и има физиолошко искривување во форма на латинската буква S “, започна докторот, а потоа додаде дека најголемите оштетувања се случуваат токму во цервикалниот и лумбалниот регион, токму затоа што тука најмногу се случуваат движења.
А најчестите симптоми кои укажуваат на проблеми со ‘рбетот се:
- болка во вратот , вкочанетост, главоболка
- крцкање при движење на главата
- вртоглавица и нестабилност
- болка во пределот на рамото и скапулата
- трнење на прстите
- болка во градите
- вкочанетост и болка во ‘рбетот при обични движења
- болка по должината на ногата
- болка во пределот на седлото
- спазам, вкочанетост и искривен ‘рбет
- тешкотии при одење на прсти и пети
- неможност да се контролираат движењата на мочниот меур и дебелото црево
Најлош од се е последниот симптом – неможноста да се контролира мочниот меур и да се испразнат цревата. Како што кажа и самиот доктор, се јавува поради нарушување, односно оштетување на интервертебралниот диск – дискус хернија. Потоа врши притисок врз ‘рбетниот мозок и нервите, а чувството за контрола на мочниот меур и ректумот се губи. Оваа состојба бара итна операција, па ако ја почувствувате, веднаш контактирајте го вашиот лекар.
„Другите симптоми можат да бидат многу благи и се резултат на долга статична положба , кога седите на компјутер или во автомобил, а се придружени со болка. Токму оваа болка е најголемиот сојузник на пациентот, но многу често не води на погрешна страна, како што е болката во рамото “, објасни д-р Милошевиќ и наведе примери на пациенти кои се жалеле на болка во тој дел од грбот. Како што објасни тој, таа болка во рамото всушност укажува на проблем со цервикалниот ‘рбет.
„Секоја подолга положба која не е идеална, особено при спиење , може да предизвика проблеми “, објасни докторот и советуваше дека анатомските душеци и перници се спас за ‘рбетот и вратот. Што се однесува до идеалната перница, докторот не препорачува спиење рамно, поточно без перница. Треба да се избере според големината, тежината и ширината на рамената. А најдобриот начин да го знаете ова е дека кога лежите на неа, ‘рбетот треба да ви биде исправен – ниту премногу висок, ниту премногу низок. Конечно, доктор Милош Обреновиќ советуваше дека совршената положба за спиење е на страна и на грб, но никогаш на стомак .
