ДОКТОР ПЕРИШИЌ ОТКРИ ШТО ГИ УНИШТУВА ЦРЕВАТА: Овошјето што Македонците ги јадат секој ден НИ ГО РАЗОРУВА СТОМАКОТ
Гастроентерологот д-р Воислав Перишиќ ја открил причината за надуеност во 75 проценти од случаите.
Денес, се повеќе луѓе страдаат од цревни проблеми како гасови, надуеност, варење, нервозно дебело црево. Нездравиот начин на живот, исхраната и недостатокот на физичка активност се главните причини за тоа. Преку храната внесуваме претежно здрави материи, но и штетни.
Гастроентерологот д-р Воислав Перишиќ ја открил причината за надуеност во 75 проценти од случаите.
Гасовите во цревата во 75 проценти од случаите се резултат на ферментација на храната. Тие ферментираат нескробни јаглехидрати, кои се нескробни ферментирачки јаглехидрати, а ако се недоволно сварени, тогаш имаме џибра во стомакот. Тоа го имаат 16 отсто од луѓето – рече тој.
Јаболкото предизвикува голем стомачен проблем
Доктор Воја Перишиќ вели дека овие проблеми можат да бидат крајно непријатни, но решението може да се најде во елиминирање на намирниците кои најчесто предизвикуваат проблеми.
Нерастворливите влакна во јаболката може да предизвикаат проблеми кај оние кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, кој влијае на повеќе од една од пет жени во нивниот живот. Наведените влакна ферментираат во гасови, кои предизвикуваат болка и надуеност.
Како да се заштитите
Избегнувајте јаболка ако страдате од надуеност или непријатно чувство во цревата за кое не ја знаете причината. Не јадете јаболка или кое било друго овошје секој ден, бидејќи на вашите црева им требаат различни видови влакна.
Д-р Шерон Коен открива кои три намирници најмногу ја оштетуваат цревната слузница и доведуваат до потенцијални проблеми и болести. Тоа е преработена храна, глутен и премногу шеќер!
Преработена храна
Преработената храна поминува низ многу производствени процеси за дополнително да го продолжи рокот на траење. Затоа содржи адитиви и конзерванси.
“Адитиви, конзерванси и вештачки состојки во преработената храна може да ја иритираат слузницата на цревата. Плус, тие обично се сиромашни со растителни влакна и богати со нездрави масти, што може негативно да влијае на здравјето на цревата. За да го избегнете ова, одлучете се за целосна, непреработена храна како овошје, зеленчук, цели зрна и посни протеини”, вели тој.
Трендот на исхрана без глутен со години добива на популарност. Лекарот советува да се исфрлат житарките од исхраната кои содржат глутен, како пченица, јачмен и ‘рж. Овие зрна може да предизвикаат имунолошка реакција и гастроинтестинално оштетување кај пациенти чувствителни на глутен и целијакија. Исто така, глутенот може да предизвика воспаление на цревата.
Премногу шеќер
Шеќерот предизвикува зависност, може да доведе до таложење на маснотии со текот на времето и ризик од дијабетес, па дури и сериозни здравствени ризици како што се срцеви заболувања. Сепак, тие се опасни и за цревната обвивка.
“Исхраната богата со рафинирани шеќери и вештачки засладувачи може да го наруши балансот на цревните бактерии. Штетните бактерии и квасецот се размножуваат благодарение на шеќерот, кој може да придонесе за воспаление на цревата”, посочува докторот.
Спротивно на тоа, таа препорачува умерено поздрави замени како мед, јаворов сируп или стевиа.
