ДОКТОР ТВРДИ ДЕКА ОВОЈ ЛЕК МОЖЕ ДА ГО НАМАЛИ ПРИТИСОКОТ ЗА НЕКОЛКУ МИНУТИ И НЕ ЧИНИ НИШТО: Заборавете на ХРАНАТА, ова е СПАС

Д-р Ерик Берг на својот канал на YouTube сподели едноставен домашен лек за намалување на високиот крвен притисок

Високиот крвен притисок, познат и како хипертензија, е претходник на сериозни здравствени проблеми, вклучувајќи срцев удар и мозочен удар

Д-р Ерик Берг на својот канал на YouTube сподели едноставен домашен лек за намалување на високиот крвен притисок.

“Тоа е многу, многу евтин трик. Всушност, тоа не чини ништо“, рече тој. Неговиот совет не е поврзан со диета или вежбање. Се што ви треба е да дишете. д-р. Берг препорачува метод на бавно дишење од само шест вдишувања во минута. „Овој метод значително го намалува крвниот притисок, особено кај луѓето со срцева слабост. Исто така, најдобро е да се смират нервите“, објасни тој.

д-р. Берг забележува дека луѓето со хипертензија, особено ако имаат дијабетес или се дебели, дишат доста брзо. „Обидете се да најдете време секој ден да го практикувате овој метод. Не се напрегајте бидејќи ќе го активирате симпатичкиот нервен систем.

Само вдишете полека преку носот пет секунди, а потоа издишете преку устата пет секунди. Ова ќе даде шест циклуси на вдишување и издишување кои ќе почнат да влијаат на вашиот автономен нервен систем, ќе го намалуваат крвниот притисок, ќе го намалат срцевиот ритам, ќе ве смират“, заклучи тој. Високиот крвен притисок, познат и како хипертензија, е претходник на сериозни здравствени проблеми, вклучувајќи срцев удар и мозочен удар, па затоа е од клучно значење да се држи под контрола.