Зошто е важно да се консумираат урми?

Урмите традиционално стануваат плодови кои го симболизираат светиот месец Рамазан за многу верници кои постат.

Иако три урми се јадат на почетокот на Ифтар секој ден за време на Рамазан од духовни причини, тие исто така доаѓаат со дополнителен бонус од бројни здравствени придобивки, пишува realbuzz.com .

Еден од најважните аспекти на постот е добивањето на вистинската количина на енергија, а имајќи предвид дека една просечна порција урми содржи 31 грам, тие се совршената храна за да ви даде поттик.

Урмите се исто така одличен начин да ги добиете потребните влакна, кои ќе помогнат и ќе го подобрат варењето во текот на Рамазан.

Имаат и високо ниво на калиум, магнезиум и витамини од групата Б, а брзо станува јасно дека се едно од најздравите овошја.