Зошто не треба да останете долго во тоалетот?

Здравствените експерти дадоа предупредување зошто не треба да поминувате премногу време во тоалетот.

Многу луѓе поминуваат долго време на тоалет, бидејќи остануваат со своите телефони, пишува Express.co.uk.

Доктор на TikTok познат како Џозеф Салхаб вели дека продолженото стоење и продолжениот напор може да ги зголемат шансите за развој на нешто многу болно.

„Вежбањето и долготрајното стоење при користење на бања ве става на ризик за развој на хемороиди, кои можат да бидат болни и да предизвикаат крварење“, вели тој.

За среќа, тој рече дека постојат работи што можеме да ги направиме за да го избегнеме ова, како што е да го оставите телефонот кога одите во тоалет.

Исто така, за добро здравје, зголемете ја количината на влакна во вашата исхрана, бидејќи некои овошја делуваат на „стимулирање на празнење на дебелото црево“. Ова ги вклучува дрвјата како киви, јаболка и круши.

Водата за пиење е исто така многу важна и секое количество помага кога станува збор да бидете сигурни дека можете редовно да одите во тоалет.