Како постот влијае на вашето здравје и ја зголемува благосостојбата?

Месецот Рамазан е посебно време за размислување, самоподобрување и добрина за сите оние кои постат.

Но, не само од емоционален аспект, постот може да има и позитивни ефекти врз вашето здравје и благосостојба; но кои се тие здравствени придобивки?

Го регулира лошиот холестерол

Многу луѓе имаат за цел да изгубат тежина со постење. Меѓутоа, една неодамнешна студија покажа дека постот влијае на „липидниот профил“ (количината на холестерол). Така, тоа влијае на намалувањето на холестеролот во крвта, што може да ги оддалечи срцевите удари, мозочните удари и други болести, пишува ClevelandClinicAbuDhabi.ae .

Го намалува апетитот

Следењето на Рамазан и постот им дава позитивен пресврт на вашиот начин на живот и на дигестивниот систем. Како што вашето тело се навикнува да јаде помалку, вашиот дигестивен систем добива шанса да се одмори и вашиот стомак постепено се намалува во големина. Го намалува вашиот апетит и резултатите може да траат подолго од многу модни диети.

Вашето тело е исчистено

Постот не само што ги троши вашите резерви на маснотии, туку и го чисти вашето тело од штетните токсини кои може да се присутни во резервите на маснотии. Со дигестивниот систем во едномесечен фикс, вашето тело природно се детоксицира, давајќи ви можност да продолжите со поздрав начин на живот и после Рамазан.

Го зголемува расположението и влијае на менталната јасност

Постот може да биде метод за „надополнување“ на мозокот, промовирање на раст и развој на нови мозочни клетки, заострување на одговорите на информациите во светот околу нас.

Студиите исто така покажуваат дека постот исто така може да го направи мозокот поотпорен на стрес, поприлагодлив на промените и може да го подобри расположението, меморијата, па дури и капацитетот за учење.