Лекар открива дали можеме да СПИЕМЕ СО ВКЛУЧЕНА КЛИМА: ПОЛОВИНА МАКЕДОНИЈА НЕ ЗНАЕ КАКО ТОА ВЛИЈАЕ НА ЗДРАВЈЕТО
Последните денови имаме многу високи температури поради топлотниот бран. Ноќите се особено тешки за спиење поради жештините.
Многу луѓе се обидуваат да го разладат просторот со вклучување на климата на 20 степени, дури и ако надвор е потопло за 15 степени. Клима уредите работат континуирано дење и ноќе. Експертите дадоа свое мислење дали е безбедно да се спие со вклучен клима уред.
Лекарите предупредуваат дека ова не е здраво и дека е важно температурата да се прилагоди за разликата меѓу внатрешниот и надворешниот воздух да не надминува неколку степени, најмногу до осум. Но, бидејќи ситуацијата не е подобра ниту во текот на вечерта, многумина се прашуваат како да ги разладат собите и во исто време да избегнат вкочанетост на мускулите следното утро.
Треба да се биде внимателен
Д-р. Бисерка Обрадовиќ ги објаснила начините за ладење на просторот и објаснила зошто не се препорачува да се остави климата вклучена во текот на ноќта, дури и ако температурата навечер е неподнослива.
„Не е препорачливо да спиете со вклучен клима уред во спалната соба, но важно е да ги разладите собите пред спиење. „Можете да користите клима уред што е во друга просторија или да ја разладите спалната соба ако има клима и потоа да ја исклучите“, рече таа.
Важно е клима уредот да не работи цела ноќ во просторијата каде што спиете, но е прифатливо доколку се наоѓа во друга просторија и во спалната стигнува ладен воздух.
„Ако имате клима во вашата спална соба, разладете го целиот стан пред да си легнете и потоа исклучете ја климата. Ако случајно заспиете, може да се разбудите со вкочанети мускули, а околу 90 проценти од луѓето кои ги доживуваат овие симптоми треба да побараат лекарска помош. Ова правило важи и за бебиња и лица со хронични заболувања. Исто така, важно е да се одржува чистотата на климата“, објасни др. Обрадовиќ.
Едно нешто што многу луѓе забораваат е редовното чистење на климата, што е исклучително важно. Неисчистениот воздух може да предизвика проблеми како астма кај чувствителните групи како што се астматичари и деца, но може да влијае и на здрави луѓе.
„Прво, важно е редовно да се чисти клима уредот бидејќи може да содржи бактерии кои можат да предизвикаат пневмонија. Исто така, не треба да одржуваме голема температурна разлика. Разликата во температурата треба да биде само неколку степени. Исто така, многу луѓе сакаат да го изладат просторот под 20 степени, но тоа не е здраво од неколку причини. Тоа не е природна настинка, а протокот на воздух во спалната соба може да влијае на различни делови од телото. Климата создава еден вид провев, а тоа е проток на воздух на ограничена површина, што често доведува до воспаление и вкочанетост на мускулите поради директното влијание на климата врз телото“, објасни др. Обрадовиќ.
За да го одржувате просторот поладен во текот на денот, важно е собите да се разладат рано наутро и да се пушта свеж воздух. Во остатокот од денот температурата во просторијата не треба да биде пониска од 22 степени. Пред спиење треба да ги разладите собите и да ја исклучите климата.
