Луѓето со алергии на полен треба да ги избегнуваат ОВИЕ НАМИРНИЦИ – Една конзумираме СЕКОЈДНЕВНО
Храната може да ги влоши алергените.
Со првите денови на пролетта и цветањето, знаеме дека нè очекуваат неколку месеци бескрајно кивање, чешање на очите, грлото, алергиска кашлица и течење на носот . Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да му помогнете на вашиот имунолошки систем и да ги ублажите симптомите на алергија .
Овие превентивни дејства ќе ви помогнат да елиминирате добар број на алергиски честички, а тие вклучуваат:
- Одржување хигиена, што подразбира редовно чистење на домот и облеката
- Мора да се истуширате кога ќе се вратите дома
- Исплакнете го носот со солен раствор
Алергија на храна и полен
Да, има храна што би сакале да ја прескокнете , дури и ако ја сакате – ако имате алергии.
Храната која обично е одговорна за симптомите на алергија на полен вклучува мал процент на јаткасти плодови и семки, свежо овошје и суров или недоволно сварен зеленчук. Во текот на сезоната кога поленот е во најголема концентрација , телото почнува да се брани со создавање специфичен растителен протеин кој треба да се бори против алергените . Сепак, тој создава и нешто што се нарекува вкрстена реакција со полен што доаѓа во комбинација со одредени видови храна – овде во Asthma & Allergy Associates.
Овошје
Одредени овошја како дињи, бобинки и портокали имаат способност да ги влошат алергиските реакции. Ако ова е едно од вашите омилени овошја, во најдобар интерес за вашето здравје е барем добро да го измиете пред да го консумирате. Можеби не е неопходно целосно да се избегне, но погрижете се овошјето добро да се измие.
Зеленчук
Зеленчук кој треба да се избегнува доколку имате алергија на полен се тиквички, артишок и целер. Ако апсолутно мора да ги консумирате, погрижете се да ги готвите темелно наместо да ги јадете сирови.
Млечни производи
Млечните производи имаат тенденција да ја згуснуваат слузта што се јавува како природна реакција на алергии. Ако користите млеко со житарки, пробајте бадемово млеко.
црвено вино
Според „USA Today“, се советува да се намали внесот на црвено вино токму поради преминувањето на хистамин во респираторниот тракт.
