Направете освежителен пијалак од лубеница и нане: Ја гаси жедта, детоксицира и дава енергија
Вкусна, хранлива и лековита, лубеницата е вистински мелем за телото и душата во овие летни денови. Освен свеж, можете да го јадете во смути, сокови и во разни десерти. Еве како да направите освежително летно смути.
Бидејќи содржи речиси 90 проценти вода, лубеницата совршено ја гаси жедта, го детоксицира телото и го забрзува метаболизмот. Богат е со бројни витамини и минерали, особено витамини од групата Б. Го елиминира заморот, дава енергија и го подобрува расположението.
Лубеницата особено се препорачува за оние кои имаат проблеми со здравјето на срцето , крвните садови, бубрезите, жолчката и црниот дроб .
Смути со нане од лубеница
Неопходно е:
- 2 шолји лубеница исечкана на коцки, без семки
- 1 шолја кокосова вода
- неколку листови свежо нане
- 1 лажичка сок од лимон
- мраз (опционално)
Подготовка
Сите состојки ставете ги во блендер и матете додека не се изедначи. Послужете веднаш.
