Невролозите откриваат: Оваа активност многу придонесува за здравјето на мозокот

Патувањето не е само можност да се избега од рутината, туку и да се подобри општото здравје, вклучително и менталната и когнитивната благосостојба.

„Патувањето е еден од најбрзите начини да го подобрите вашето расположение и да излезете од вашата рутина“, изјави за HuffPost, психијатриска медицинска сестра Бригид Ганон.

Дури и кратките патувања можат да донесат освежување, отворање кон нови култури и перспективи, што може значително позитивно да влијае на емоционалната состојба.

Физичката активност додека патувате исто така има големо влијание врз здравјето на мозокот. Неврологот, д-р Емили Рогалски, објаснува:

„Физичката активност го стимулира растот на мозочните клетки и ги зајакнува врските во мозокот“, а со тоа ја подобрува меморијата и способноста за учење. Ова исто така може да помогне да се намали ризикот од деменција, а движењето на патување може да биде добар почеток за усвојување на редовна физичка активност.

Социјалните интеракции го намалуваат ризикот од когнитивно опаѓање

Новите средини и предизвици што ги носи патувањето се корисни за когнитивното здравје. Невролог, д-р. Аугусто Миравале, забележува дека „патувањето, исто така, поттикнува учење на нови вештини, како што се движење на непознати места или учење странски јазик, што може да го намали ризикот од деменција“.

Покрај тоа, патувањето поттикнува социјални врски кои се критични за емоционалното и когнитивното здравје. Ганон нагласува дека „патувањето ви помага повторно да се поврзете со она што е навистина важно, како односите со саканите“.

Покрај емоционалната благосостојба, социјалните интеракции го намалуваат ризикот од когнитивно опаѓање бидејќи изолацијата и реткиот социјален контакт го зголемуваат ризикот од деменција. Значи, патувањето – без разлика дали со семејството или пријателите – може да помогне да се изградат тие важни врски.