НЕ ДОЗВОЛУВАЈ ВАШИОТ МОЗОК ДА БИДЕ МРЗЛИВ! Направете го ОВОЈ едноставен ТЕСТ и дознајте каде стоите

Како и на секој друг мускул во телото, и на мозокот му треба сериозен тренинг.

Верувале или не, колку помалку го користите мозокот, толку повеќе тој, како и другите мускули во телото, станува мрзлив, велат експертите. Затоа, немојте да се чудите што станува се потешко да се запамети, бидејќи овие денови најмногу се потпирате на белешки или меморирање на вашиот телефон.

Честер Сантос, човекот со најдобра меморија на светот, предлага да направите едноставен тест за да ја тестирате вашата меморија.

Тест

За да ја тестирате вашата меморија, прочитајте ја оваа листа од 14 зборови (не повеќе од двапати) и обидете се да ги запомните: мајмун, железо, врвка, змеј, куќа, хартија, чевел, мравка, обвивка, молив, река, карпа, дрво, сирење .

Потоа, на лист хартија запишете ги зборовите од списокот што можете да ги запомните и проверете колку од нив сте се сетиле.

Тест решение

• Еден до пет збора: Ако сте запомниле до пет зборови, вашата меморија е под просекот.
• Шест до осум зборови: Имате просечна меморија, што е добро, но можете да го подобрите.
• Девет до дванаесет зборови: Запомнете многу добро, потпирањето на паметните телефони сè уште не ви го „намалило своето“.
• Тринаесет до четиринаесет зборови: Добро се сеќавате. Вашата способност за паметење може да биде корисна алатка за постигнување деловен успех.

Каков и да е вашиот резултат, не грижете се. Сантос вели дека секој има одлична меморија, само ако добро ја користи.

Ако сакате да ја подобрите вашата меморија, еве неколку совети кои можат да ви помогнат.

Претворете ги зборовите во слики

Искористете ја моќта на визуелната меморија со претворање на секое нешто што сакате да го запомните во слика во вашата глава.

– Луѓето најдобро го паметат она што можат да го видат. Доказ за тоа е што е полесно да се запамети нечие лице отколку име, на пример – вели Сантос.

Сеќавањето нека има мирис

За да запомните нешто, користете што е можно повеќе сетила – вклучително и она што можете да го слушнете, мирисате, чувствувате.

– Со активирање на повеќе региони во мозокот, се градат повеќе врски и се подобрува меморијата. Најдобро е да создадете слика во вашата глава со нешто/информација што сакате да ја запомните и да ја поврзете со мирис – објаснува Сантос.

Не ја ограничувајте вашата имагинација

– Луѓето се многу добри во запомнувањето на некои податоци што ги изненадуваат. Да речеме, се сеќаваме на некои необични податоци без напор. Ако, на пример, слон одеднаш седне на екранот на вашиот компјутер, ќе го паметите до крајот на животот. Корисно е да го искористиме тој аспект на нашиот мозок – вели „шампионот“ во меморијата.