Ова му се случува на вашето тело ако мастурбирате пред спиење: Важи и за мажи и за жени

Несоницата е сè почеста појава кај многу луѓе, а токму процесот на мастурбација пред спиење ве тера да имате мирен и здрав сон.

Кога мастурбирате, вашето тело ослободува хемикалии кои работат заедно за да го намалат нивото на стрес и да ви гарантираат здрав сон. Еден од хормоните е пролактинот, кој ви помага да имате непречено и длабоко спиење.

Друг е ендорфинот, хормонот на среќата, кој се ослободува кога вежбате.

Сексот ослободува окситоцин, или „хормонот на љубовта“, кој помага во регулирањето на многу мозочни функции, вклучувајќи го и спиењето.

Се разбира, мастурбацијата го има истиот ефект и го ослободува хормонот на нежност, дури и ако не се гледате со никого. Во исто време, добриот оргазам помага и во намалување на хормонот на стрес, наречен кортизол, кој му овозможува на нашиот ум да биде поопуштен.

Друга работа што вреди да се напомене за оргазмите е тоа што тие помагаат да се намали болката за време на менструалниот циклус кај жената. Така, мастурбацијата за време на менструалниот циклус може да ги намали грчевите со зголемување на протокот на крв во матката. Кога имате помалку болки, веројатно ќе спиете подобро.

Иако можеби мислите дека мастурбацијата навистина не го привлекува вашето целосно внимание, таа навистина ви помага да се чувствувате најдобро на крајот. Затоа погрижете се да го исчистите умот и да се концентрирате на дишењето пред да започнете да мастурбирате – тоа прави огромна разлика, па дури и ви помага да доживеете поинтензивен оргазам.