Ова растение е прогласено за најздраво во светот

Ова растение често е само украс во градината, но всушност може да биде „свет грал на здравјето“, според експертите.

Поточарка е прогласена за најздраво растение во светот поради изобилството на хранливи материи кои можат да спречат болести и да ги заштитат спортистите од повреди, објавија одгледувачите на квалитетна храна од компанијата B&W.

Овој најздрав зеленчук во светот доби совршени 100 од 100 поени, оставајќи ги зад себе кинеската зелка (91,99 поени), блитвата (89,27 поени), цвеклото (87,08 поени) па дури и спанаќот (86,43 поени), според Центрите за болести. Контрола и превенција.

Поточарка има високо ниво на амино киселини и антиоксиданси. Други придобивки вклучуваат високи количини на железо, калциум, калиум, магнезиум и витамин К.

Можете да ја додадете во салата, смути, сендвич, тортиља, омлет или пица, но и во супа, сендвич, разни сосови и сирења.