Ова се симптоми на прекумерна употреба на социјалните мрежи

Ненаучничката Рејчел Самерс редовно споделува совети и трикови за подобрување на менталното здравје на TikTok.

„Прекумерната употреба на Instagram, TikTok и X може да биде виновник за депресија и анксиозност“, рече таа.

Во видеото таа зборуваше за студија која покажала дека трошењето до 30 минути дневно на социјалните мрежи го намалува ризикот од осаменост, депресија и анксиозност.

„Ако спиете лошо или страдате од мозочна магла, најверојатно користите премногу социјални мрежи. Други симптоми на прекумерна употреба на социјалните мрежи вклучуваат анксиозност, депресија, осаменост, стрес, насолзени очи и главоболки“, истакна таа.

„Ако имате некој од горенаведените симптоми, намалете ја употребата на социјалните мрежи за 20 проценти“, советува Самерс.