Овие намирници треба да ги избегнувате во исхраната на децата, тие можат да го загрозат нивното здравје

Поради недостаток на слободно време, родителите понекогаш посегнуваат по брзи и готови оброци за своите деца. Сепак, иако некои намирници ни изгледаат безопасни, честото консумирање може да биде штетно за децата.

Прехранбените навики што вашите деца ги стекнуваат на рана возраст ќе го одредат нивниот однос кон храната во подоцнежна возраст. Затоа, не е важно само да внимавате на нивната исхрана и да се трудите да ги натерате да се хранат што е можно поздраво.

Солта

Бебињата не треба да јадат многу сол бидејќи тоа не е добро за нивните бубрези. Ако готвите за вашето бебе, не додавајте сол во храната или водата за готвење и престанете да користите коцки или готови сосови, бидејќи тие често се богати со сол.

Запомнете го ова кога готвите за семејството ако планирате да му ја давате истата храна на вашето бебе. Избегнувајте солена храна како што се: колбаси, чипс, помфрит, готови оброци, сосови, зачинета храна и друга слична храна.

Шеќер

На вашето бебе не му треба бел рафиниран шеќер. Со избегнување на слатката храна како чоколадо и засладени пијалоци, ќе го спречите расипувањето на забите.

Заситени масти

Избегнувајте да му давате на вашето дете премногу храна која е богата со заситени масти како што се чипс, бисквити и колачи. Проверката на етикетите за исхрана може да ви помогне да изберете храна со помала содржина на заситени масти. Најдобро би било ако ги следите етикетите на производите што ги купувате.

Мед

Повремено, медот содржи бактерии кои можат да произведуваат токсини во цревата на бебето, што доведува до ботулизам кај доенчињата, многу сериозна болест. Не му давајте мед на вашето дете додека не наполни една година. Медот е шеќер, па ако го избегнувате, ќе помогнете и во спречување на расипување на забите.

Цели ореви

Целите јаткасти плодови и кикиритки не треба да им се даваат на деца помлади од пет години бидејќи може да се задават. На вашето бебе можете да му давате ореви и кикиритки од околу шест месечна возраст, под услов да се смачкани, мелени или мазни.

Исто така, ако има историја на алергии на храна или други алергии во вашето семејство, разговарајте со вашиот општ лекар пред да воведете јаткасти плодови и кикиритки во вашата исхрана.

Некои сирења

Сирењето може да биде дел од здрава, урамнотежена исхрана за бебиња и мали деца, обезбедувајќи калциум, протеини и витамини. Бебињата можат да јадат пастеризирано полномасно сирење од шест месеци. Тие вклучуваат тврди сирења, како што се благото чедар сирење, урда и крем сирење.

Бебињата и малите деца не треба да јадат меки сирења зрели во калап, како што се бри или камимбер, и зрело козјо млеко и меко сирење со сини вени, како што е рокфорот. Постои поголем ризик овие сирења да носат бактерија наречена листерија. Многу сирења се направени од непастеризирано млеко. Подобро е да ги избегнувате поради опасноста од листерија.

Сурови и лесно варени јајца

Јајцата може да се вклучат во исхраната кога бебето ќе наполни шест месеци. Пилешкото и другите јајца треба да се варат додека не се стегнат белките и жолчките. Избегнувајте сирови јајца, вклучително и неварена смеса за колачи, домашен сладолед, домашен мајонез или десерти кои содржат неварени јајца.