Овие намирници ја намалуваат болката предизвикана од артритис

Луѓето со артритис особено не ја сакаат зимата и ниските температури бидејќи тогаш се борат со вкочанети и болни зглобови.

Студеното време ги влошува симптомите на артритис поради промената на притисокот што негативно влијае на зглобовите.

Затоа, бидејќи сигурно не можете целосно да ја елиминирате болката, но сепак можете да имате мало влијание, потрошувачката на одредени намирници може да помогне во помала мера. Вградувањето на храна за затоплување ќе го олесни животот со артритис во зима.

Зачините, вклучувајќи ѓумбир, куркума и цимет, се преполни со антиинфламаторни ефекти. Освен тоа, супите и топлото млеко исто така можат да бидат ефективни во оваа борба.

„Тоа е храна која обезбедува удобност и релаксација, што може да помогне во ублажување на болката и вкочанетоста поврзани со артритисот“, вели д-р Суни Пател.

Рибата е богата со омега-3 масни киселини и на тој начин учествува во намалувањето на воспаленијата, а покрај неа може да бидат корисни и некои други топли напитоци и чаеви, како камилица, рузмарин и коприва.