Иако водата често се истакнува како клучен сојузник во процесот на слабеење, постојат и други пијалоци кои можат да бидат уште поефикасни кога станува збор за согорување на мастите и забрзување на метаболизмот.
Имено, иако се препорачува внесување од најмалку два литра дневно, не е лошо дел од тој внес да се замени со пијалоци кои не само што хидрираат, туку и дополнително го поддржуваат процесот на слабеење.
Подолу ви претставуваме четири пијалоци кои можат да бидат вкусна и корисна алтернатива на обичната вода, со напомена дека треба да се користат како додаток, а не како замена за внесот на вода.
Протеините се клучни за зачувување на мускулната маса за време на губење на тежината. Протеинскиот шејк е брз и практичен начин да го зголемите внесот на протеини, да го намалите гладот и да го стимулирате согорувањето на мастите.
Умереното консумирање кафе може да помогне во контролата на апетитот и согорувањето калории. Кофеинот го забрзува метаболизмот, ја зголемува енергијата и може да ја подобри физичката издржливост, особено кога се консумира пред тренинг.
Ѓумбирот го забрзува метаболизмот, помага во согорувањето на мастите и дава чувство на ситост. Исто така, има антиинфламаторни својства и го зајакнува имунолошкиот систем. Овој чај е одличен сојузник во борбата против вишокот килограми.
Освежителна и лесна, водата со лимон го стимулира варењето на храната, ја намалува надуеноста и промовира подобра хидратација. Таа е идеална замена за газирани пијалоци и засладени сокови.