Петте ефекти кои уметничките активности ги имаат врз мозокот на постарите луѓе

За многумина од нас, деновите кога можевме да создадеме нешто уметничко, слика, рачна изработка или нешто што го поттикнува мозокот да работи, веројатно се завршени уште од детството. Но, никогаш не е доцна да се започне повторно!

Експертите велат дека креативниот аспект носи многу придобивки за мозокот на луѓето.

Сликање, цртање или хеклање, еве кои пет директни ефекти ги има уметноста на мозокот.

1. „Пренасочување“ на вниманието

Без разлика кој жанр ќе го изберете, фокусирањето на некој проект ви го одзема умот од другите проблеми и грижи од животот и секојдневниот живот и се фокусира на завршување на работата.

2. Го подобрува здравјето на мозокот

Во една студија објавена во списанието Neurology, истражувачите проучувале 159 постари жени во текот на четири години и откриле дека оние кои создаваат уметност (сликање, скулптура или скицирање) имаат 79% помали шанси да развијат когнитивно оштетување на мозокот. Стимулирањето на мозочните клетки преку уметност ја зачувува нивната функција.

3. Ја зголемува самодовербата

Завршувањето на уметнички проект дава чувство на остварување. Без разлика на нивото на професионализам, завршувањето на уметничкото дело ја зголемува самодовербата и самодовербата, особено кај постарите, правејќи ги да се чувствуваат продуктивни.

4. Помага за обработка на емоциите

Кога сте премногу оптоварени со емоции, чувства и немате можност да разговарате со некого, тогаш само сликајте. Изразете го во сликањето она што го чувствувате во тие моменти, бидејќи никој не го оценува вашето ниво на вештини, туку трудот.

5. Ве прави покреативни

Ослободувањето на уметничкиот дух во вас е позитивен чекор не само за креативниот дел, туку и за целата посветеност што ја презема овој процес. Станувате покреативни, па дури и го претворате во страст со вложување енергија во оваа област.