Позицијата во која спиете влијае на видот на соништата што ги гледате

Дали често имате кошмари? Можеби тоа е стрес и потсвесни стравови, но спиењето на грб може да биде одговорот. Исто така, ако често имате убави соништа, тогаш можно е претежно да спиете на десната страна. Неколку различни студии ја разгледаа врската помеѓу различните типови на соништа и положбата во која спиеме и резултатите беа интересни.

Соништата се предмет на бројни истражувања со децении, а научниците отсекогаш ги интересирале како настануваат, какво е нивното значење… Дали претставуваат само вишок информации што мозокот ги „исфрла“ додека спиеме, дали имаат симболика дека можеме да се поврземе со нашите животи, или тие се олицетворение на нашата посветеност? 

Одговорите на овие прашања сè уште неуморно се бараат, а еден интересен аспект на соништата се занимава со врската помеѓу содржината што ја сонуваме и положбата во која спиеме. Иако истражувањето за горенаведените теории не е обемно, постојат неколку интересни статистики кои се совпаѓаат:

Спијачите на грб имаат повеќе кошмари

„Постои теорија дека оние што спијат на грб имаат поголема веројатност да имаат кошмари бидејќи оваа положба може да биде потенцијална причина за опструктивна ноќна апнеја“, вели д-р Лиза Биларс, директор на одделот за неврологија и медицина за спиење во здравствениот центар Кајзер Перманенте во Атланта. Опструктивната апнеја е нарушување на дишењето поврзано со спиењето кое резултира со епизоди на прекин на дишењето во текот на ноќта.

„За оние кои страдаат од апнеја, вообичаено е состојбата да се влошува кога спијат на грб, во споредба со спиењето на страна или на стомак“, вели д-р Биларс. „Тогаш дишните патишта колабираат или речиси колабираат, што доведува до намалување на кислородот и зголемување на нивото на јаглерод диоксид во телото.

Овие промени среде ноќ може да предизвикаат одговор „бори се или бегај“, што може да не вознемири и да не разбуди. „Оваа физиолошка реакција може да се доживее како стрес, така што апнеата може да предизвика чувство на целосно задушување“, вели Биларс. „Секој од овие примери може да придонесе за развој на вознемирувачки соништа или кошмари.

Всушност, според истражувањето објавено на порталот PubMed Central, луѓето со најголем број епизоди на апнеја при спиење пријавиле чести непријатни соништа. Експертите веруваат дека луѓето со апнеја при спиење или лош здив во текот на ноќта имаат тенденција да сонуваат дека се гушат , под вода или го задржуваат здивот, што може ненадејно да ги разбуди и да им го наруши распоредот на спиење.

Спијачите на стомакот имаат повеќе еротски соништа

Едно кинеско истражување, во кое учествуваа повеќе од седумстотини луѓе, покажа дека спиењето на стомак може да стимулира еротски соништа . Биларс верува дека причината може да биде спиењето на стомак, бидејќи врши притисок врз делови од телото кои се сексуално стимулирачки. „Тоа чувство на стимулација веројатно е потеклото на еротските соништа.

Дополнително, истражувачите кои стојат зад студијата, исто така, откриле дека оние што спијат со лицето надолу пријавиле почести соништа дека се заробени , задушени или врзани. Заклучено е дека тоа е одговор на потсвеста, која реагира на положбата на телото во сон. „Ова може да биде поврзано со ограничена подвижност на екстремитетите“, вели Биларс.

Спијачите на десната страна имаат попријатни соништа

Според една студија во Турција во која учествувале повеќе од шеесет луѓе, оние кои спиеле на десната страна изјавиле дека имаат повеќе позитивни соништа од другите учесници. Истражувачите открија дека емоционалната содржина на соништата на оние што спијат од десната страна вклучува среќа, радост, возбуда, надеж, мир, спокојство, копнеж, олеснување, сигурност и љубов , почесто од оние што спијат на левата страна.

Луѓето кои спијат на левата страна имаат тенденција да имаат повеќе кошмари во споредба со оние кои спијат на десната страна (стомачните или задните спијачи не беа испитани). Истражувачите откриле дека нешто повеќе од четириесет проценти од спијачите на левата страна пријавиле кошмари, додека само петнаесет проценти од оние што спијат на десната страна пријавиле лоши соништа.