СИНИОТ ПАТЛИЏАН ГО ШТИТИ ЗДРАВЈЕТО НА СРЦЕТО: Има многу повеќе лековити својства и е одлична замена за месото

Поради присуството на калиум, модар патлиџан е храна која се препорачува за здравјето на кардиоваскуларниот систем. Овој зеленчук е богат со биофлавоноиди, кои се одлични за намалување на крвниот притисок. И кога притисокот не скокне, тоа за возврат ќе го намали оптоварувањето на срцето, ќе ја подобри циркулацијата и воопшто на целиот кардиоваскуларен систем.

Антоцијаните во модар патлиџан, исто така, помагаат во намалување на воспалението, што може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Сапонините кои ги содржи се фитохемикалии кои играат голема улога во борбата против слободните радикали, воспаленијата и алергиите. Антоцијанинот и насунинот се исто така присутни како фитонутриенти кои ги штитат клетките од ефектите на слободните радикали.

Дава чувство на ситост

Синиот модар патлиџан е нискокалоричен и содржи некои важни хранливи материи. Влакната кои се наоѓаат во синиот модар патлиџан се причината поради која овој зеленчук се користи во исхраната, бидејќи дава чувство на ситост и влијае на подобро функционирање на цревата , па многумина сметаат дека е одлична замена за месото. Покрај тоа, модар патлиџан ќе му обезбеди на вашето тело онолку железо колку што навистина му е потребно, без никаков ризик од оштетување на функциите на телото.

Модар патлиџан е зеленчук без скроб или со малку јаглехидрати. Порција од околу 250 g содржи само пет грама јаглени хидрати и 2,5 грама јаглени хидрати. И затоа нутриционистите сакаат да кажат дека храната е безопасна – се додека не ја натопите во масло. Истражувањата покажуваат дека покрај одржувањето на здравјето на дигестивниот систем и правилната функција на цревата, влакната од модар патлиџан помагаат во регулирањето на нивото на шеќер и инсулин во крвта, а исто така се добри и за слабеење бидејќи го зголемуваат чувството на ситост.

Тој е по потекло од Индија

Потекнува од Индија, каде растеле неговите диви предци, а за прв пат се одгледувал во Кина, во 5 век п.н.е.. Во Африка пристигнал преку Блискиот Исток, а во 14 век во Италија. Еден век подоцна почнале да го одгледуваат низ цела Европа, а денес Италија, Турција, Египет, Кина и Јапонија се најголемите производители на модар патлиџан.

Иако има долга и богата историја, не е широко користен во светските кујни. Поради горчината на своите предци се верувало дека може да предизвика лудило, лепра и рак, а најмногу се одгледувало како украсно растение до 18 век, кога се одгледувале видови кои биле помалку горчливи.