Тестирајте ја вашата меморија: Проверете дали вашиот мозок сè уште работи добро

Тест за меморија што ќе провери дали имате добра меморија

Верувале или не, колку помалку го користите мозокот, толку повеќе тој, како и секој друг мускул во телото, станува мрзелив, велат експертите.

Затоа, немојте да се чудите што станува се потешко и потешко да се запомни бидејќи овие денови најмногу се потпирате на белешки или меморирање на вашиот телефон.

Честер Сантос, човекот кој ја има најдобрата меморија на светот, предлага да изберете едноставен тест и да ја проверите вашата меморија, пренесува Телеграф.

За да ја тестирате вашата меморија, прочитајте список од овие 14 зборови (не повеќе од двапати) и обидете се да ги запомните: мајмун, железо, јаже, знаме, куќа, хартија, чевли, мравки, обвивка, молив, река, камен, дрво, сирење.

Потоа, на лист хартија запишете ги зборовите од списокот што можете да ги запомните и проверете колку од нив сте се сетиле.

▪ Еден до пет збора: ако сте запомниле најмногу пет збора, вашата меморија е под просекот.
▪ Шест до осум зборови: Имате просечна меморија, што е добро, но можете да го подобрите.
▪ Девет до дванаесет зборови: Запомнете многу добро, потпирањето на паметните телефони не ви „оддаде почит“.
▪ Тринаесет до четиринаесет зборови: Имате добра меморија. Вашата способност за паметење може да биде корисна алатка за постигнување деловен успех.

Без оглед на вашиот резултат, не грижете се. Сантос вели дека сите имаат одлична меморија, само ако добро ја користат.

Ако сакате да ја подобрите вашата меморија, еве неколку совети кои можат да ви помогнат.

Претворете ги зборовите во слики

Искористете ја моќта на визуелната меморија со претворање на сè што сакате да запомните во слика во вашата глава.

– Луѓето најдобро го паметат она што можат да го видат. Доказ за тоа е што е полесно да се запамети нечие лице отколку име, на пример – вели Сантос.

Нека има мирис на сеќавање

За да запомните нешто, користете што е можно повеќе сетила – вклучително и она што можете да го слушнете, мирисате, чувствувате.

– Со активирање на повеќе региони во мозокот, се градат повеќе врски и се подобрува меморијата. Подобро е да создадете слика во главата за нешто/информација што сакате да ја запомните и да ја поврзете со мирис – објаснува Сантос.

Не ја ограничувајте вашата имагинација

– Луѓето се многу добри во запомнувањето на некои информации што ги изненадуваат. На пример, без напор се сеќаваме на некои необични информации. Ако, на пример, слон одеднаш слета на екранот на вашиот компјутер, ќе го паметите до крајот на животот. Корисно е да го искористиме тој аспект на нашиот мозок – вели „шампионот“ во меморијата.