Топла вода со мед и лимон: Чудесен лек или мит

Измешајте сок од половина лимон и лажичка мед во чаша топла вода, вкусете го овој напиток наутро, а за неколку дена ќе видиме како ќе го снема „стомакот“, а нема шанси да настинете. Речиси стана вообичаено верување дека комбинирањето на овие две состојки во топла вода помага при долга листа на заболувања како што се акни, дигестивни проблеми или вишок килограми. Можеби веруваме дека навистина прави чуда, но што вели науката – дали овој пијалок навистина е толку ефикасен?

Колку пати сме слушнале дека топол пијалок од вода, лимон и мед прави чуда за здравјето – ги намалува симптомите на настинка, ги топи масните наслаги и за неколку часа го раздвижува целото тело.

Честопати сме збунети околу тоа што сме прочитале или слушнале за овој пијалок, па затоа е најдобро да се држиме до она што го кажува науката. Навистина, водата, медот и лимонот помагаат да се „отстранат“ килограмите, но овој напиток нема да ја спречи појавата на акни и мозолчиња, како што се верува. 

Фактите се дека медот делува благотворно на процесот на варење, ја поттикнува работата на цревата и ги ублажува проблемите со респираторните заболувања, додека лимонот поради витаминот Ц може да спречи грип, бронхитис и артритис.

Топлата вода, лимонот и медот помагаат при: 

Слабеење – пиењето повеќе вода, вклучително и вода со мед и лимон, помага за слабеење. Зголемувањето на внесот на вода придонесува за чувство на ситост, што помага во „исчезнувањето“ на килограмите.

Настинки – поради смирувачките својства на медот и големото количество на витамин Ц во лимонот, пиењето вода со мед и лимон е корисно кога сме „скршени“ од настинка, а напитокот се покажал корисен за болки во грлото.

Го подобрува варењето – помага во ублажување на запек, а овој напиток со вкус е особено корисен за хидратација на децата.

Тоа не е поврзано со елиминација на токсините и топењето на мастите

Неспорно е дека медот и лимонот имаат многу потенцијални здравствени придобивки, но не сите тврдења за медот и водата со лимон се поддржани од науката, па прочитајте подолу за да видите во кои митови верувавме:

Ги исфрла токсините – Нема научни докази за поддршка на употребата на мед и вода со лимон за исфрлање на токсините од телото.

Спречува појава на акни – медот е корисен кога се нанесува директно на кожата, но нема докази дека пиењето мед и вода со лимон помага во спречување или лекување на акни.

Топи сало – лага е популарното тврдење дека овој напиток „топи сало“. Најдобар начин за губење на вишокот телесни масти е преку добро балансирана исхрана и редовно вежбање.

Ги зголемува когнитивните перформанси – постојат тврдења дека пиењето на овој пијалок може да ја подобри меморијата. Сепак, нема научни докази за поддршка на оваа теорија, пишува Heltlein.