Четири вида чај кои можат да помогнат во намалувањето на грчевите и болките во стомакот

Топлите билни напитоци можеби нема целосно да ги решат вашите проблеми со болки во стомакот, но одредени билки содржат состојки кои ги опуштаат мазните мускули на дигестивниот систем, ги намалуваат грчевите и ги смируваат иритираните мукозни мембрани. Тие се особено корисни кога грчевите се придружени со надуеност, гадење или менструални непријатности. Клучот е да знаете кои билки да ги изберете и кога да бидете претпазливи.

Нане

Нането содржи ментол и други соединенија кои имаат спазмолитичко дејство врз мазните мускули на цревата. Мета-анализите покажуваат дека капсулите со масло од нане со ентерична обвивка ги ублажуваат болката и симптомите на синдром на иритабилни црева во споредба со плацебо. Ова објаснува зошто многу луѓе сметаат дека чајот од нане е корисен и за благи дигестивни проблеми. Сепак, луѓето со гастроезофагеална рефлуксна болест често забележуваат влошување на горушицата и им се препорачува да избираат други билни пијалоци.

Камилица

Камилицата содржи флавоноиди и спироетери со благи антиинфламаторни и антиспазмодични ефекти. Клиничките истражувања покажуваат дека препаратите од камилица можат да ги ублажат менструалните грчеви, а дел од ефектот се припишува на релаксација на мазните мускули и модулација на болката. Затоа, чајот од камилица е чест прв избор за абдоминални грчеви. Луѓето што земаат варфарин или седативи треба да бидат претпазливи поради можни интеракции.

Ѓумбир

Ѓумбирот е познат по своите ефекти против гадење, но систематските прегледи и клиничките испитувања покажаа и намалување на болката за време на менструалните грчеви. Ова го потврдува неговото благ аналгетски и антиспазмодично дејство. Особено е корисен кога грчевите се придружени со гадење и тежина во стомакот. Луѓето кои земаат антикоагуланси или имаат нарушувања на згрутчувањето на крвта треба да се држат до умерени количини и да се консултираат со лекар.

Маточина од лимон

Маточината често се користи за функционални дигестивни нарушувања, напнатост и благи тешкотии со спиењето. Освртите известуваат за благи седативни и антиспазмодични ефекти, што го прави добар избор кога грчевите се поврзани со стрес и нервоза. Редовните дози на чајот добро се толерираат, а несаканите ефекти се ретки.

Кога е најдобро да се пие чај и што ако не помогне?

За повеќето билни чаеви, доволна е шолја топол чај, пијан полека во текот на денот. Нането и анасонот најдобро делуваат помеѓу оброците, камилицата и маточината навечер или пред спиење, додека ѓумбирот е најкорисен за гадење. 

Билните чаеви можат да помогнат кај благи и минливи грчеви. Меѓутоа, ако болката стане силна или е придружена со треска, крв во столицата, постојано повраќање, необјаснето губење на тежината или болка во долниот десен дел од стомакот, неопходен е лекарски преглед.

Доколку земате хронични лекови, особено антикоагуланси, антациди или лекови за желудочна киселина, проверете за можни интеракции, на пример со камилица или нане. Бидете особено внимателни со анасон и концентрирани билни препарати за време на бременост и доење.