Дали зборувате додека спиете? Ако тоа се случува често, може да биде сериозен проблем! Експертите откриваат што ја предизвикува оваа појава (фото)

Зборувањето во сон воопшто не е наивна појава, додека експертите тврдат дека тоа е последица на стрес, како и прекумерна употреба на мобилни телефони пред спиење.

Зборувањето во сон или сомнилоквичноста е едно од многуте нарушувања на спиењето кои вклучуваат месечарење и ноќни стравови, а според британските истражувачи, тоа почесто се јавува кај луѓе кои се перфекционисти и кои вообичаено избегнуваат директно да го кажат она што го мислат.

,,Сомнилоквија може да се поврзе со прекумерна стимулација на нервниот систем, што може да биде последица на прекумерна употреба на паметни уреди пред спиење, како и прекумерно внесување кофеин“, посочува д-р Нерина Рамлакан, терапевт за спиење од Велика Британија.

Професорот Џим Хорн, директор на Центарот за истражување на спиењето на Универзитетот, објаснува дека зборувањето додека спиете се случува за време на „лесниот“ сон.

„Од лесен сон потонувате во длабок сон, а по 70 до 90 минути влегувате во период на сонување, кој се повторува на секои 90 минути. Зборувањето во сон не е поврзано со сонување, туку со лесен сон, во кој мислите ви талкаат. Ова е навистина џагор за збунетиот ум“, објасни Хорн.

,,Оние кои го прават тоа обично се загрижени за нешто, а ако тоа се случува често, би било добро да разговараат со психијатар“, вели таа.

Ако вообичаено не зборувате во сон, но одеднаш почнувате, причините може да бидат следниве:

• емоционален стрес;
• температура;
• ментално растројство;
• влијанието на наркотиците;
• консумација на одредени лекови.