Едноминутни вежби за болки во грбот (Видео)

Имате болки во грбот? Никако не престануваат? Има решение, а тоа се вежби.

Во следните две видеа погледнете како да правите ефективни вежби и да се ослободите од болката.

Ќе се чувствувате многу подобро и болката брзо ќе исчезне. Вашиот грб ќе ви се заблагодари.

Првото видео се однесува на болки во долниот дел од грбот. Вежбите се за превенција на идни болки, како и за намалување на тековните.

Вторите се вежби за ишиатичните нерви.