За три дена дури четири килограми полесни! Диетата со јогурт брзо ги топи мастите

За добро варење и брзо чистење на организмот, оваа кратка диета може да ви донесе брзи резултати.

Со почетокот на пролетта, многумина ќе гладуваат за што побрзо да ги намалат килограмите што ги добиле во текот на зимата. Нутриционистите напоменуваат дека ниту една диета не смее да се започне без консултација со лекар, туку за добро варење и брзо чистење на организмот одобруваат кратка диета, која може да донесе брзи резултати.

Тоа е брза диета со јогурт , која нема да ве исцрпи, а за три дена ќе изгубите и до четири килограми.

Прв ден

Појадок : чаша јогурт со снегулки по ваш избор

Ручек : варен зеленчук со ориз и маслиново масло. Додадете зачини по желба, а за десерт јадете лесен овошен јогурт

Вечера : направете салата од еден морков, јаболко и 50 грама шунка. Сè лесно испржете го на маслиново масло, а кога ќе го тргнете од оган додадете еден јогурт со малку маснотии.

Уште еден ден

Појадок : салата од краставици со чаша пробиотски јогурт

Ручек : пропржете ја мисирка на маслиново масло, а потоа додадете пиперки, домати и ситно сечкани печурки. Кога ќе се олади, додадете еден јогурт во садот

Вечера : измешајте чаша јогурт со парчиња замрзнато шумско овошје

Трет ден

Појадок : во чаша јогурт додадете рендано јаболко, малку цимет и малку сол по вкус.

Ручек : испечете 150 грама филе ослич, потоа додадете салата од краставици и јогурт со малку сенф.

Вечера : на 100 грама тестенини додадете варено јајце, ситно сечканата пиперка и на крајот измешајте со јогурт со малку маснотии.