КАКО ДА СЕ НАМАЛИ РИЗИКОТ ОД ДИЈАБЕТЕС? Лекарите препорачуваат во исхраната да се внесе ОВАА ХРАНА

Дијабетесот е сериозна хронична болест во која количината на шеќер во крвта е покачена. Иако не е точно познато што предизвикува дијабетес тип 1, се смета дека тој е предизвикан од автоимуна реакција, во која телото погрешно се напаѓа. Сепак, дијабетес тип 2 често е предизвикан од прекумерна тежина или неактивен или начин на живот.

Токму затоа лекарите препорачуваат губење на вишокот килограми и воведување здрава, урамнотежена исхрана со цел, меѓу другото, да се намали ризикот од дијабетес тип 2, пренесува Express.

Докторот Џозеф Амбани тврди дека јадењето на една храна особено помага да се намали ризикот од дијабетес тип 2, имено јаткастите плодови.

Јаткастите плодови, како што се бадемите, оревите и индиските ореви, се богати со незаситени масти, растителни влакна, протеини, витамини и минерали здрави за срцето.

Како што објаснува тој, редовното јадење јаткасти плодови има многу здравствени придобивки тесно поврзани со дијабетесот. Тие го намалуваат воспалението во телото, го контролираат нивото на шеќер во крвта и ја контролираат телесната тежина.