Кафето е одлично за функцијата на мозокот: Еве колку шолји треба да пиете дневно
Кафето, во правилни количини, докажано е добро за нас.
Покрај тоа што ни дава поттик секогаш кога ни е потребно, може да ја намали смртноста од сите причини и да ни помогне да живееме подолго, да го намалиме воспалението и ризикот од дијабетес.
Новото истражување покажува како може да ја подобри структурата на нашиот мозок.
Истражувачката популација од Хамбург неодамна ги проучувала мозоците на над 2.000 луѓе на возраст меѓу 45 и 74 години. Таа спореди четири групи на луѓе кои рекоа дека пијат редовно:
– помалку од 1 шолја кафе дневно
– 1-2 шолји кафе на ден
– 3-4 шолји кафе на ден
– 5-6 шолји кафе на ден
Студијата покажа дека луѓето кои редовно пијат три до четири шолји кафе на ден имаат најсилна структура на мозокот кога се земени предвид неколку фактори, вклучувајќи ја и зачуваната дебелина на кората, која генерално е поврзана со повисока интелигенција.
Имаше нагорен тренд на подобрување од оние кои не пијат кон тешки алкохоличари, кој напредуваше на секое ниво, но се израмни кога луѓето пиеја три до четири шолји кафе дневно, што укажува на праг за здравјето на мозокот и когнитивните придобивки.
Сепак, дизајнот на студијата не беше совршен. Авторите истакнаа дека истражувањето е спроведено на релативно мала и хомогена група. Тие, исто така, забележаа дека оние кои пиеле повеќе кафе биле поздрави и пообразовани на почетокот, и овие потенцијални збунувачки фактори не може да се исклучат. Тие исто така напишаа дека се потребни повеќе истражувања за да се утврди дали кафето без кофеин има слични ефекти.
И покрај тоа, овие првични наоди додаваат се поголем број докази кои ја поддржуваат идејата дека кафето е добро за вашиот мозок и целокупното здравје.
