Кој е најдобриот пијалок за хидратација – не, тоа не е вода

Иако водата се смета за најздрав, а во исто време и најдобар пијалок за хидратација, научниците докажаа дека сепак постои напиток кој повеќе го хидрира телото отколку водата.

Истражување од шкотскиот универзитет Св. Ендрјус , кој ги споредил реакциите на неколку различни пијалоци со хидратација, дошол до заклучок дека обичната и минералната вода се добар избор, но според новите наоди, млекото е сепак подобро.

Според Роналд Моган, професор на Медицинскиот факултет Сент Ендрјус и автор на студијата, еден од факторите е количината на одреден пијалок. Исто така, еден од факторите е нутритивниот состав на пијалокот.

Така, докажано е дека млекото хидрира повеќе од обичната вода бидејќи содржи лактоза, протеини и масти, а овој состав помага да се забави празнењето на течноста од желудникот. Покрај тоа, млекото содржи и натриум, што доведува до помало производство на урина.

Истото може да се каже и за растворите за орална рехидратација што се користат за лекување на дијареа. Тие содржат мали количини шеќер, како и натриум и калиум, кои исто така можат да помогнат во задржувањето на водата во телото, пренесува CNN Health .