Напитокот кој може да ви помогне да ги стопите масните наслаги
Зелениот чај е познат како сојузник во топењето на масните наслаги и нутриционистите го препорачуваат како средство кое „ги намалува сантиметри на половината“, но помага и при хронично воспаление.
Здравите избори на пијалоци често играат важна улога во управувањето со тежината и целокупното здравје, па затоа вреди да се истражуваат како дел од урамнотежена исхрана и начин на живот.
Џеси Федер, личен тренер и нутриционист, за магазинот She Finds откри каков здрав пијалок може да го стопи салото на стомакот и да го намали хроничното воспаление. Тој изјави дека зелениот чај е најдобриот пијалок во ова сценарио.
Овој чај одамна е познат по својот потенцијал да промовира потенок струк и да го намали воспалението. Преполн со антиоксиданси наречени катехини, конкретно епигалокатехин галат (EGCG), зелениот чај е поврзан со топење на стомачните масти преку подобрување на метаболизмот и зголемување на оксидацијата на мастите. Покрај тоа, EGCG има антиинфламаторни својства, кои можат да помогнат во ублажување на хроничното воспаление, позната причина за дебелина и различни здравствени проблеми.
„Зелениот чај е богат со полифеноли, кои се моќни антиоксиданти. Овие антиоксиданси се одлични за намалување и борба против воспалението низ телото. Покрај тоа, одредени антиоксиданси во зелениот чај можат да го поттикнат метаболизмот и да го зголемат согорувањето на мастите. Зелениот чај содржи и кофеин, кој може привремено да го забрза нашиот метаболизам, што може да помогне во губењето на маснотиите од стомакот“, вели Федер.
Како заклучок, зелениот чај се појавува како ветувачки сојузник во потрагата по поздрав начин на живот. Неговиот потенцијал да помогне во топењето на салото на стомакот преку зголемен метаболизам и оксидација на мастите, заедно со антиинфламаторните својства, го прават вреден додаток во вашата дневна рутина.
За да го вклучите зелениот чај во здрав начин на живот, размислете да ги замените засладените или висококалоричните пијалоци (како сода или кафе) со овој чај. Стремете се кон две до три шолји дневно за да ги искористите неговите придобивки.
Со комбинирање на урамнотежена исхрана со редовна физичка активност, позитивното влијание врз контролата на тежината и целокупната благосостојба може да се максимизира.
