Оваа храна е најлоша за крвниот притисок: Прочитајте која е таа за да бидете повнимателни

Ако имате проблеми со висок крвен притисок, или хипертензија, тогаш сигурно веќе знаете дека здравата исхрана е еден од најефикасните начини за подобрување на состојбата. Истражувањата покажуваат дека е многу важно да се консумира овошје, зеленчук и протеини, пишува Индекс.

Диететичарите велат дека треба да избегнуваме храна богата со шеќер и натриум, кој е еден од најважните диететски фактори поврзани со високиот крвен притисок.

За да знаете што да избегнувате, диететичарите издвоија 11 намирници кои можат да го зголемат крвниот притисок. Тоа се:

-сол;

-готови сосови;

-заситени и транс-масти;

-пржена храна;

-брза храна,

-конзервирана, замрзната и преработена храна;

-сувомеснто;

-грицки;

-кофеинот;

-алкохол;

-слатки и газирани сокови.