Ова е најдобрата замена за кафето: Помага и за слабеење

Доколку пиеме чај колку кафето, ризикот од деменција би се намалил и до 60 отсто, а најдобро е да пиеме црни чаеви. Црниот чај, наутро кога ќе се разбудиме, со својата богата мешавина нуди инфузија на кофеин и антиоксиданси што ги буди сетилата, обезбедувајќи благ поттик на енергија.

Во црниот чај уживаат сите – некои го пијат овој темен еликсир директно, додека други додаваат малку млеко во него. Иако црниот чај е вистинско уживање за обожавателите, повеќето од нив не знаат дека има неколку здравствени придобивки. Маитри Гала, виш нутриционист во болницата Фортис, Мулунд, Мумбаи, објасни за HealthShots дека црниот чај е еден од најпопуларните чаеви во светот и е меѓу четирите видови направени од листовите на растението Камелија Синенсис. Здравствени придобивки од црниот чај

Додека црниот чај се подложува на оксидација, што му дава некои дополнителни придобивки, тоа не е случај со зелениот чај. За време на оксидацијата, катехините се претвораат во теарубигини, теафлавини и флавоноли, кои ги нема во зелениот чај. Црниот чај е полн со антиоксиданси и нуди неколку здравствени придобивки, вклучувајќи:

Го подобрува здравјето на цревата

Црниот чај е богат со антиоксиданс полифенол, кој помага да се намали оксидативниот стрес, да се намали ризикот од хронични болести и да се подобри целокупното здравје. Полифенолите и антимикробните својства можат да помогнат да се подобри здравјето на цревата и да се зајакне имунитетот.

Го намалува холестеролот

Црниот чај се подготвува од целосно ферментирани листови на растението Camellia Sinensis. Содржи катехини и теафлавини, кои помагаат за намалување на нивото на холестерол. Го подобрува здравјето на срцето

Флавоноидите во црниот чај можат да помогнат во намалувањето на нивото на холестерол, да го контролираат крвниот притисок и на крајот да го намалат ризикот од болести поврзани со срцето. Ја подобрува концентрацијата

Понекогаш ни е тешко да останеме будни во текот на денот. Има дури и ситуации кога чувствуваме дека имаме помалку енергија. Решението за подобрување на здравјето го нуди црниот чај бидејќи содржи кофеин и Л-теанин – аминокиселини кои ја подобруваат будноста и концентрацијата. Помага при слабеење

Црниот чај е нискокалоричен и доколку го пиеме незасладен е идеален здрав напиток и одлична опција за сите оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. Флавоните се исто така поврзани со намалување на тежината, БМИ и обемот на половината. Бидејќи флавоните се присутни во црниот чај, тие се добри за намалување на салото на стомакот и губење на тежината, особено кога се комбинираат со правилна исхрана и режим на вежбање, додава Гала, пренесува b92.