Ова масло придонесува за зачувување на здравјето на срцето: Ви требаат само четири лажички дневно

Истражувањата покажаа дека консумирањето само четири лажички маслиново масло дневно може да има значително позитивно влијание врз здравјето на срцето.

Оваа нова студија го прошири истражувањето на д-р Бил Мулен, постар истражувач за кардиоваскуларно и метаболичко здравје на Универзитетот во Глазгов, кој претходно покажа дека маслиновото масло може позитивно да влијае на присуството на одредени „биомаркери“ поврзани со здравјето на срцето.

Овие биомаркери се протеински фрагменти кои можат да укажуваат на ризик од развој на коронарна артериска болест (CAD) дури и пред да се појават симптомите, пишува stylist.co.uk.

Она што го прави ова истражување уште поинтригантно е тоа што учесниците биле од Глазгов, истиот град како и во претходното истражување, што дополнително ги потврдува резултатите.

Изненадувачки, шестнеделното редовно консумирање на само 20 мл маслиново масло дневно покажало значително подобрување на здравјето на срцето, додека консумирањето на истите количини масло од канола и сончогледово масло немало толку позитивно влијание.

Ова истражување укажува на единствената придобивка од маслиновото масло за здравјето на срцето.

Иако постојат многу едноставни начини да се грижите за здравјето на вашето срце – од дневна прошетка до грижа за вашето ментално здравје – консумирањето 20 ml маслиново масло дневно изгледа како едноставна промена.

Тоа е еквивалентно на само четири лажички, па ако прелиете малку на салата, може да биде токму тој сооднос.