Овој начин на живот во голема мера го намалува ризикот од рана смрт, се вели во студијата

Новото истражување покажува дека луѓето кои следат медитерански начин на живот имаат помал ризик од смртност од сите причини и смрт од рак од оние кои не го прават тоа.

Медитеранскиот начин на живот вклучува голем број фактори, вклучувајќи исхрана, навики во исхраната и одмор.

Луѓе кои следат медитерански начин на живот – кој вклучува исхрана богата со овошје, зеленчук и цели зрна; здрави навики во исхраната како што се ограничување на додадената сол и шеќер; и навиките кои поттикнуваат соодветен одмор, физичка активност и социјализација – имаат помал ризик од смрт од сите причини и рак, според една нова студија.

Луѓето кои следеле начин на живот кој нагласувал одмор, вежбање и дружење со пријателите имале помал ризик од смрт од кардиоваскуларни болести.

Додека многу студии ги утврдија здравствените придобивки од медитеранската исхрана и начин на живот, малку истражувања беа спроведени за исхраната надвор од нејзиниот регион на потекло.

„Оваа студија сугерира дека е можно немедитеранското население да усвои медитеранска исхрана користејќи локално достапни производи и да присвои целокупен медитерански начин на живот во нивниот културен контекст“, рече главниот автор Мерцедес Сотос Прието.

Студијата е спроведена на 110.000 799 возрасни од Англија, Велс и Шкотска кои на научниците им дале детални информации за нивната исхрана и начин на живот.

Истражувачите откриле дека луѓето кои го следат медитеранскиот начин на живот имаат 29 отсто помали шанси да умрат во споредба со нивните врсници кои не го следат овој начин на живот.

Тие исто така имале 28% помали шанси да умрат од рак.