Сокот од калинка е исклучително лековит, но не смее да се меша со овие лекови
Од ова есенско овошје можете да направите здрав сок кој има бројни здравствени придобивки. Сепак, овој пијалок не треба да се пие доколку истовремено земате одредени лекови.
Калинката е вистински „скапоцен камен на есента“ кој изобилува со витамини, минерали и антиоксиданси, а дава различни здравствени придобивки. Сепак, експертите нагласуваат дека е неопходно да се внимава бидејќи сокот од калинка не смее да се меша со одредени лекови, наведува Verywell Health.
Покрај уживањето во семките, сокот од калинка е уште еден производ од ова овошје кој содржи повеќе од 30 хранливи материи и биолошки активни супстанции, вклучувајќи антиоксиданси, фенолни соединенија и минерали како што се калиум и магнезиум.
Хранливи материи во сокот од калинка
- Калории: 134
- Вкупни масти: & 1 гр
- Протеини: & 1 гр
- Јаглехидрати: 32 гр
- Влакна: & 1 гр
- Калиум: 533 mg
- Магнезиум: 17 mg
Здравствени придобивки од сокот од калинка
Благодарение на својот одличен состав, калинката придонесува за постигнување подобрување во различни здравствени области. Ова е причината зошто редовното консумирање семки или сок од калинка е корисно.
1. Здравје на срцето и намалување на крвниот притисок
Калинката е богата со полифенолни соединенија кои имаат корист за здравјето на срцето. Мешавината од соединенија во кои изобилува, последователно го намалува крвниот притисок, таложењето наслаги и болката во градите.
Една неодамнешна студија покажа дека сокот од калинка го намалува систолниот крвен притисок кога се консумираат околу 300 мл дневно, но поголемите количини резултирале без ефекти и долгорочни придобивки за крвниот притисок.
2. Намалување на воспалението
Калинката може да се користи и како дополнителна помош при состојби како што се воспалителна болест на цревата (IBD) и ревматоиден артритис (РА). Оваа моќ во голема мера се припишува на соединенијата наречени пуникалагини, за кои е докажано дека имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
3. Превенција на инфекции
Воспалението е дел од имунолошкиот одговор на инфекција. Истражувањата покажуваат дека сокот од калинка може да помогне во заштитата од инфекции.
Во една студија, луѓето на дијализа имале помалку хоспитализации поради инфекции и помалку знаци на воспаление. Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се потврдат овие тврдења.
Покрај горенаведеното, калинката помага во контролата на забниот плак, спречување на дијабетес, бубрежни заболувања или состојби поврзани со белите дробови. Сепак, калинката не е толку безопасна како што изгледа.
Интеракција на сок од калинка и лекови
Сокот од калинка може негативно да реагира во комбинација со одредени лекови.
Експертите велат дека сокот од калинка никогаш не треба да се конзумира доколку земате лекови, како што се статините (лекови за намалување на холестеролот).
Комбинацијата на калинка и статини може да предизвика рабдомиолиза, сериозна состојба која вклучува распаѓање на мускулните влакна и можна бубрежна инсуфициенција.
