Според лекарите: Седум знаци на депресија кои многумина ги игнорираат
Депресијата е најчестото ментално нарушување во САД, кое влијае на повеќе од 18 милиони возрасни луѓе. Бројот на луѓе кои страдаат од депресија е веројатно уште поголем, бидејќи многумина никогаш не побарале лекарска помош. Затоа, ако се чувствувате лошо, проверете ги овие симптоми.Иако е вообичаено, постојат голем број на симптоми кои можат да откријат дека имате депресија.
Постојана тага
Лиценцираниот професионален советник за депресија, стрес, врски и транзиции во животот, Крис Родригез, вели дека ако некое лице се чувствува тажно повеќе од две недели, поголема е веројатноста да страда од депресија.
Иако овој знак може да изгледа очигледен, тоа не е секогаш случај. Понекогаш некој може толку да се навикне да се чувствува тажен што мисли дека е нормално да се чувствува така или дека е таков каков што е животот.
Прескокнување на активности во кои уживавте
Одбивањето активности во последен момент стана толку вообичаено што многумина можеби не сфаќаат дека тоа всушност може да биде знак на депресија. Родригез вели дека ако некој повеќе не ужива или не учествува во активности во кои уживал порано, тоа треба да се смета за симптом на кој треба да внимаваш.
Промени во апетитот
Промените во апетитот се исто така еден од првите знаци на депресија. Родригез вели дека ако некое лице има промена во телесната тежина од пет проценти или повеќе во рок од еден месец, тоа е загриженост.
Промени во навиките за спиење
Депресијата често е поврзана со спиењето и промените во навиките за спиење може да бидат знак за депресија. Всушност, 75 отсто од луѓето со депресија имаат проблеми со будењето или заспивањето.
Промени во расположението
Промената на расположението може да биде и знак за депресија. Според едно истражување, невротизмот и совесноста се поврзани со депресија. Сепак, важно е да се забележи дека овие промени во личноста не се трајни.
Зголемено консумирање алкохол
Иако некој што се чувствува депресивно може да пие повеќе алкохол во обид да се чувствува подобро, алкохолот е депресив и може да ги влоши симптомите.
Негативно размислување
Негативното размислување е нешто што може да ве истроши, правејќи да се чувствувате помалку самоуверени. Зголемувањето на овие мисли е симптом на депресија што луѓето често го пропуштаат.
