Три чаеви кои можат да придонесат за побрз метаболизам и подобра контрола на шеќерот во крвта

Грижата за вашиот метаболизам и нивото на шеќер во крвта станува сè поважна како што старееме, па дури и малите секојдневни навики можат да имаат големо влијание врз вашето здравје. Заедно со балансирана исхрана и многу вежбање, одредени чаеви можат да му помогнат на вашето тело поефикасно да ја претвора енергијата и да одржува стабилни нивоа на гликоза.

Нивното дејство се базира на природни растителни соединенија кои го поддржуваат варењето на храната, функцијата на црниот дроб и чувствителноста на инсулин. Според различни консултанти за исхрана, ова се некои од чаевите кои можат да придонесат за побрз метаболизам и подобра контрола на шеќерот во крвта.

Зелен чај

Зелениот чај се смета за еден од најкорисните пијалоци за забрзување на метаболизмот. Содржи антиоксиданси познати како катехини кои можат да го забрзаат согорувањето на калориите и да го подобрат искористувањето на енергијата во телото. Покрај тоа, природниот кофеин во зелениот чај може малку да го зголеми трошењето на енергија без никакви несакани несакани ефекти. Редовното консумирање може да придонесе за подобра регулација на телесната тежина и виталност.

Чај од коприва

Нутриционистите истакнуваат дека чајот од коприва може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта бидејќи содржи растителни соединенија кои го поддржуваат панкреасот. Исто така е познат по своите детоксикациски ефекти, бидејќи ја стимулира функцијата на бубрезите и излачувањето на токсините од телото. Редовното консумирање може да придонесе за подобра циркулација и енергетска рамнотежа, што исто така има позитивен ефект врз метаболизмот.

Чај од ѓумбир

Нутриционистите нагласуваат дека чајот од ѓумбир ја стимулира термогенезата – природен процес во кој телото согорува енергија за да ја одржи топлината, со што малку го забрзува метаболизмот. Покрај тоа, ѓумбирот помага во намалување на воспалението и го подобрува варењето, што може да придонесе за стабилно ниво на шеќер во крвта. Топол напиток направен од свеж или сушен ѓумбир често се препорачува како дел од балансирана исхрана насочена кон здрава телесна тежина и добра циркулација.

Иако овие чаеви се природни и благи, се препорачува умерена консумација и треба да се консултирате со вашиот лекар доколку имате какви било здравствени проблеми.