Дали јадењето јајца го зголемува холестеролот? Изненадувачки резултати од новата студија

Ако има нешто што лекарите често ги предупредуваат пациентите со кардиоваскуларни проблеми или висок холестерол, тоа е поврзано со јајцата и нивното секојдневно консумирање.

Една неодамнешна студија покажа дека луѓето кои јаделе до 12 тврдо варени јајца неделно имале нивоа на холестерол слично на луѓето кои јаделе диета без јајца. Резултатите од оваа студија беа објавени во научното списание на Американскиот колеџ за кардиологија .

Во овој експеримент беа вклучени 140 лица со срцеви заболувања или со висок ризик да бидат погодени од овие болести, бидејќи беше одлучено да консумираат не повеќе од две јајца дневно во текот на една недела.

Експериментот траел четири месеци и истражувачите не забележале негативен ефект врз кардиоваскуларното здравје кај луѓето кои јаделе јајца секој ден. „Конзумирањето на 12 варени јајца неделно не влијаело негативно на нивниот холестерол“, вели докторката Нина Нухравеш.

Исто така, инсулинската резистенција била подобрена кај овие луѓе кои јаделе јајца секој ден. Луѓето над 65 години во оваа група дури забележале зголемување на „добриот“ холестерол и намалување на „лошиот“ холестерол, пишува Today.

Дали јајцата се штетни за вашиот холестерол?

Сите неодамнешни студии ги „ослободуваат“ јајцата од ова тврдење, поради што резултатите од овој труд се толку изненадувачки.

„Јајцата не се непријатели на здравјето, напротив. Тие се здрав извор на протеини и хранливи материи и можете да уживате во нив колку што сакате умерено“, вели Џејмс О’Киф, директор за кардиологија на Институтот за срце во Канзас Сити.

„Во науката, ние се гордееме со промената на умовите. Ова се нови и моќни студии, така што стариот совет беше погрешен и не се срамиме од тоа“, продолжи тој, цитира Анабел.

Едно јајце на ден не е поврзано со ризикот од кардиоваскуларни болести или проблеми со нивото на холестерол, затоа слободно јадете ги како што сакате.