Експертот од Харвард откри која намирница е најлоша за децата

Велат дека е многу здраво, но не знаете што им прави на малите

Правилниот појадок игра клучна улога во одржувањето на здравјето, а изборот на храна со низок ГИ може да придонесе за долгорочна благосостојба на телото, според др. Лудвиг.

Истражувањето на д-р Дејвид Лудвиг, професор на Харвард, се согласува со мислењето дека појадокот е најважниот оброк, бидејќи дава енергија за целиот ден.

Освен тоа, правилниот избор на храна може да има долгорочни корисни ефекти врз физичкото и менталното здравје.

Што апсолутно не се препорачува да им се дава на децата за појадок?

На изненадување на многумина, се работи и за овесна каша!

Всушност, овој експерт објаснува дека може да има помалку протеини во споредба со другите основни намирници, исто така може да биде тешко за дигестивниот систем кај децата, што може да влијае на правилен раст и зголемено чувство на глад. Покрај тоа, се повеќе научници и лекари ги истакнуваат несаканите ефекти на ова популарно јадење.

Од друга страна, различни студии ја истакнаа важноста на појадокот во контролирањето на нивото на шеќер во крвта, хормоналната рамнотежа и ефикасниот метаболизам.

Во интервју за indianekpress.com, д-р Пријанка Јаисвал, ко-основач и главен диететичар во Diet2Nourish, изрази загриженост за негативните ефекти на овесот во исхраната на децата, нарекувајќи го „маркетиншка измама“.

Во контекст на појадокот, посебно внимание треба да се посвети на гликемискиот индекс (ГИ) на храната.