Како промените во времето влијаат врз здравјето
Метеоролозите кои не ја очекуваат пролетта и есента најдобро знаат како промените на времето влијаат на здравјето.
Ненадејните временски промени , како што се варијации во температурата, влажноста, притисокот, ветерот и другите метеоролошки фактори, може да имаат значително влијание врз здравјето на луѓето. Особено за оние кои веќе страдаат од хронични заболувања. Овој феномен често се нарекува „ метеоропатија “ и може да предизвика различни симптоми и непријатност кај чувствителните лица.
Како промените во времето влијаат на здравјето: Болки и болки во коските и мускулите
Хроничните пациенти, како што се луѓето со хипертензија, артритис , мигрена, хронична болка во грбот или белодробни заболувања, може да бидат особено подложни на влијанието на метеоропатија. Еве неколку начини на кои ненадејната промена на времето може да влијае на нив:
- Болка и непријатност: Зголемените осцилации на температурата и влажноста може да предизвикаат промени во притисокот во ткивата. Ова може да ја зголеми болката и непријатноста кај луѓето кои веќе имаат хронична болка.
- Влошување на респираторните проблеми: Промените во влажноста и температурата на воздухот може да го отежнат дишењето кај луѓето со белодробни заболувања како што се астма или хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ).
- Промени во крвниот притисок: ненадејните падови или покачувања на атмосферскиот притисок може да влијаат на крвните садови и да предизвикаат промени во крвниот притисок. Тоа може да биде особено ризично за луѓето со хипертензија.
- Главоболки и мигрена: Промените во воздушниот притисок и температурата може да предизвикаат главоболки и мигрена кај луѓето кои веќе се склони кон овие проблеми.
- Нарушено ментално здравје: Метеоропатија исто така може да има влијание врз менталното здравје, предизвикувајќи промени во нивото на расположение и енергија.
Ако сте метеоролог
За да се борите против метеоропатија и да го намалите нејзиното влијание врз здравјето, еве неколку совети:
- Следете ја временската прогноза: Бидете свесни за претстојните временски промени и соодветно приспособете ги вашите активности и терапии.
- Не ја прескокнувајте пропишаната терапија: хроничните пациенти треба да се придржуваат до редовните терапии и советите на лекарот.
- Пијте многу вода: Пијте многу вода, особено за време на временските промени, за да одржите соодветно ниво на хидратација.
- Правилна исхрана: Урамнотежената исхрана богата со витамини и минерали може да помогне да се одржи посилен имунолошки систем и подобра отпорност на временските промени.
- Физичка активност: Редовното вежбање може да помогне во одржувањето на општото здравје и да ја подобри толеранцијата на временските промени.
- Опуштете се: Техниките за релаксација како што се медитација, длабоко дишење и јога можат да помогнат да се намали стресот и анксиозноста предизвикани од метеоропатија.
- Консултирајте се со лекар: Ако забележите дека симптомите се влошуваат за време на одредени временски услови, разговарајте со вашиот лекар.
Важно е да се напомене дека реакциите на метеоропатија може да варираат од личност до личност. Затоа е важно да го слушате вашето тело и да ги прилагодувате вашите навики според вашите потреби и здравствена состојба.
