Различни начини на кои можете да го користите лимонот за да уживате во здравствените ефекти што ги носи

Лимонот е меѓу најздравите дрвја на планетата, бидејќи нуди голем број здравствени придобивки

Лимоните имаат антибактериски и антивирусни својства, додека нивната арома ефикасно ја третира депресијата.

Лимоните се богати со антиоксиданси, железо, хром, магнезиум, витамин Ц, Е, А итн.

¼ чаша сок од лимон содржи 31% од препорачаната дневна доза на витамин Ц и 3% фолна киселина, 2% калиум и вкупно околу 13 калории според Најздравата храна во светот. Додека суров лимон содржи 139% од препорачаниот витамин Ц и 22 калории во текот на денот.

Еден лимон без кора содржи приближно:

– 24 калории
– 7,8 грама јаглени хидрати
– 0,9 грама протеини
– 0,3 грама масти
– 2,4 грама влакна
– 44,5 милиграми витамин Ц
– 116 милиграми калиум
– 0,5 милиграми железо
– 0,1 мг витамин Б

Меѓу другото, лимоните содржат мали количини на фолна киселина, пантотенска киселина, калциум, магнезиум итн.

Сокот од лимон го чисти скалпот и ги третира кожните проблеми како што се акни и други траги. За да ја омекнете грубата кожа на колената и лактите, само втријте половина лимон на погодените места.

Лимонот го освежува здивот, ги избелува забите и ги елиминира камењата во бубрезите. Сокот од лимон исто така му помага на дигестивниот систем и е потенцијален лек за артритис и ревматизам.

Ако исечете неколку лимони и ги чувате во собата навечер, тие ќе го исчистат воздухот од токсините и ќе го подобрат квалитетот на вашиот сон. Покрај тоа, тие ги решаваат и вашите проблеми со алергии, грип и астма.