СТАР РЕЦЕПТ ЗА ОВЕСНА КАША: Почестете се со здрава и хранлива чинија со житарки што ќе ви ја даде сета енергија што ви треба
Овесната каша ви дава разноврсна основа што можете дополнително да ја приспособите на вашиот вкус
Овој традиционален рецепт со овесна каша не само што дава неодолив вкус и чувство за време на есента, туку е богат и со хранливи материи кои ќе ви дадат енергија за целиот ден.
Без разлика дали сакате слатки или солени преливи, овесната каша ви обезбедува разновидна основа што можете дополнително да ја приспособите за да одговараат на вашите вкусови. Следете го овој едноставен рецепт за да подготвите вкусно и едноставно јадење што ќе ве подготви за успешен ден.
Компоненти:
- 1 чаша овесна каша
- 1 чаша млеко (можете да користите кравјо млеко или млеко од растително потекло како бадемово, соја или овесно млеко)
- 2 чаши вода
- Прстофат сол
- Факултативни додатоци: мед, јаворов сируп, кафеав шеќер, парчиња банана, бобинки, сечкани ореви, цимет и малку екстракт од ванила.
Подготовка:
Во средно тенџере измешајте овесна каша, млеко, вода и малку сол. Количеството млеко и вода можете да го прилагодите според саканата дебелина. Ставете го тенџерето на средна топлина и доведете ја смесата до нежно вриење, повремено мешајќи. Ова треба да трае околу 5 минути.
Откако ќе зоврие, намалете ја топлината на минимум и варете ја овесната каша уште малку. Продолжете да готвите, повремено мешајќи, уште 5-7 минути или додека овесната каша не ја достигне саканата конзистентност. Ако сакате погуста каша, варете неколку минути подолго.
Тргнете ја тавата од оган и оставете ја да отстои минута-две да се излади и згусне. Послужете ја овесната каша во чинии. Посипете го со мед, јаворов сируп или кафеав шеќер ако имате слатко.
Додадете ги вашите омилени додатоци како парчиња банана, бобинки, сечкани ореви, малку цимет или малку екстракт од ванила. Овесната каша е подготвена. Уживајте во вкусна и хранлива чинија, пренесува Journal.rs
