10 знаци кои покажуваат дека ви е потребен психотарапевт: Ако навреме контактирате со експерт – патот до заздравувањето е пократок

Не можете да заспиете, немате апетит или брзо се прејадувате, секогаш сте нервозни, вознемирени, тажни, расеани…? Ја прашавме психотерапевтката Весна Цицивас кога секој од нас треба да побара помош од психотерапевт или психолог.

– Кога има проблем и ќе забележите дека подолго време не се однесувате нормално, побарајте стручна помош. Секогаш е подобро да се дојде порано, во почетната фаза на проблемот, бидејќи исходот од терапијата е поизвесен. Важно е да се истакне дека работата со психотерапевт е пообемна и покомплексна, додека психолог ќе ве советува, а процесот е пократок – нагласува Весна Цицивас.

Ова се знаци дека треба да посетите професионалец:

ГУБЕЊЕ НА ВОЛЈАТА

Ако забележите дека немате волја да работите и да комуницирате со луѓето подолг временски период, иако за тоа нема некоја посебна причина. Ако сè е во ред во вашиот живот, но сепак чувствувате значителен недостаток на енергија и волја, побарајте помош што е можно поскоро. Кога ќе забележите дека не сакате да правите ништо, дека не сакате да излезете од дома и да избегнувате луѓе, тоа е знак на депресија.

НЕМАТЕ АПЕТИТ

Потребен ви е психолог доколку имате слаб апетит или се прејадувате подолго време (околу еден месец). И анорексичното и булимичното однесување укажуваат на психолошки проблем и обично се знак на депресија.

НЕСОНИЦА

Несоница или чести будења во текот на ноќта, како и немир за време на спиењето. Овие проблеми укажуваат дека нешто ве мачи и дека сте потиснале нешто во несвесниот дел од психата.

НЕРВОЗНИ

Силна напнатост и нервоза без очигледна причина, како и стравови кои не се реални. На пример, страв од влегување во автобус, страв од затворени простори, страв од гужва и слично. Задолжително посетете психолог бидејќи ваквиот проблем со напнатоста достигна критична точка и е турнат во несвесното.

ВРТОГЛАВИЦА, ГУШЕЊЕ

Вртоглавица, чувство на задушување, притисок во градите, често пецкање на рацете, нозете и сл. Секако, прво треба да направите преглед и да исклучите органска болест. Во овој случај се работи за психосоматиката, што значи дека телото превземало психолошки проблем и така реагира.

ТАГА

Тага и плачење без вистинска причина. Ако вашата сакана личност не ве оставила или вашето домашно милениче не исчезнало или ништо грдо не се случило, но вие и понатаму постојано тагувате и плачете.

СТРАДАЊЕ

Интензивно страдање кое трае повеќе од шест месеци, иако сте изгубиле член на семејството, сакана личност, пријател или работа. Сите загуби се сериозни и бараат работа со психотерапевт или психолог.

РАСЕАНОСТ

Ако сте збунети, немате концентрација или ја губите меморијата. Ваквите проблеми укажуваат или на депресија или на органски проблем на менталното функционирање. Во првиот случај, побарајте психолог или психотерапевт, во вториот случај, потребен ви е невролог.

ИЗГУБЕНОСТ

Се чувствувате изгубено и не ја гледате смислата на понатамошниот живот. И не знаете што да правите со себе следно. Овие проблеми се јавуваат како стагнација и криза во одредени фази. Тие можат да бидат средовечни кризи, но и невроза на значењето.

ПОВРЗАЊЕ СО РЕАЛНОСТА

Имате чувство дека сте изгубиле вистински контакт во бракот или врската, ако се чини дека сè е некако „мртво“. Или ако има премногу кавги и конфликти и не можете да разговарате за тоа со вашиот партнер. Ако сметате дека вашите деца се отуѓиле или се одалеличе – побарајте стручна помош. За секој проблем со партнерот, важно е брзо да реагирате и да побарате помош што е можно поскоро. Хроничните проблеми тешко се решаваат.