Активна Категорија
Здравје
Луѓето со висок крвен притисок треба веднаш да престанат да практикуваат една навика
Виокиот крвен притисок влијае на голем број луѓе ширум светот и може да има сериозни последици ако не се контролира. Постојат неколку начини да се намали, а меѓу најважните е да се обрне внимание на исхраната. Како што забележал познатиот…
Додавањето на една состојка во кафето може да ги намали скоковите на шеќерот во крвта
Многу луѓе не можат да си замислат утро без кафе, но тоа не е секогаш најдобриот избор за празен стомак. Сепак, со додавање на одредени состојки, можете да го направите поздрав пијалок.Гастроентерологот Саураб Сети неодамна сподели совет…
Јадењето на овој зеленчук може да го намали ризикот од рак на дебелото црево за 40%
Ракот на дебелото црево и ректумот е еден од најчестите облици на рак во светот. Истражувањата покажуваат дека исхраната може да игра голема улога во неговата превенција. На пример, поголемата консумација на преработено и црвено месо е…
Храна што му штети на срцето: Не прејадувајте се со овие шест намирници
Мастите се неопходни за правилно функционирање на телото, обезбедувајќи енергија и помагајќи во апсорпцијата на витамини. Сепак, експертите предупредуваат дека прекумерниот внес на заситени масти го зголемува ризикот од срцеви заболувања и…
Овие утрински пијалоци ја намалуваат надуеноста и го одржуваат здравјето на цревата
Појадокот е најважниот оброк во денот, а неговото прескокнување може да доведе до прејадување, лошо варење и надуеност. Нутриционистката Рујута Дивекар вели дека појадокот е клучен за добар почеток на денот. Ако често се будите со чувство…
Овошје број 1 за подобро метаболичко здравје
Метаболичкото здравје вклучува регулирање на шеќерот во крвта, триглицеридите, HDL холестеролот, крвниот притисок и обемот на половината. Храната што ја избираме секој ден директно влијае на сите овие параметри, а експертите се согласуваат…
Зошто магнезиумот е толку важен за жените? Од регулирање на спиењето до здравјето на срцето
Магнезиумот е есенцијален минерал и електролит кој е вклучен во многу телесни процеси, од регулирање на крвниот притисок до мускулната контракција и одржување на здравјето на коските. Се наоѓа во јаткасти плодови, семки и лиснат зелен…
Избегнувајте ги овие опции за вечера ако сакате рамен стомак
За многу љубители на храна, вечерата е највозбудливиот дел од денот. Тоа е оброкот за време на кој најчесто експериментираат и пробуваат нови рецепти. Сепак, таа лесно може да стане и калориска бомба што придонесува за акумулација на…
Сезоната на вируси доаѓа: Зајакнете го имунитетот навреме со овие совети
Октомври многумина го сметаат за најубавиот дел од годината, со лисјата што стануваат златни и црвени, а свежиот есенски воздух вистински специјалитет. Но, тогаш започнува сезоната на респираторни вируси, поради што лекарите предупредуваат…
Оваа диета е најдобриот начин за согорување на опасните масти на стомакот
Висцеларната маст, која се акумулира длабоко во абдоминалната празнина околу виталните органи како што се црниот дроб и панкреасот, е еден од најопасните видови маснотии во телото. Таа е поврзана со сериозни здравствени состојби како што…